Många upplever att knäsmärtor förvärras när temperaturen sjunker. Det är ett välkänt fenomen som drabbar både personer med befintliga ledproblem och de som aldrig tidigare haft besvär. Men vad är det egentligen som gör att kylan påverkar våra knän? Här går vi igenom de fem vanligaste orsakerna.
När temperaturen sjunker sjunker ofta även lufttrycket. Denna förändring kan påverka vävnaderna och vätskorna i knäleden, vilket kan leda till smärta och stelhet. Teorin är att lägre tryck utanför kroppen gör att vävnader inuti leden expanderar något, vilket irriterar känsliga nerver.
Kallt väder får musklerna att spännas och bli stela. När musklerna runt knät förlorar sin flexibilitet utsätts leden för ökad belastning, vilket kan utlösa eller förvärra smärta. Detta är en av anledningarna till att uppvärmning och stretching är extra viktigt under vintermånaderna.
Kyla gör att kroppen drar ihop blodkärlen för att bevara värmen i kroppens kärna. Det minskade blodflödet påverkar också knäleden och kan göra så att läkningsprocessen vid befintliga skador går långsammare – samtidigt som smärtan känns intensivare.
Forskning tyder på att kalla temperaturer kan påverka hur hjärnan tolkar smärtsignaler. Personer med kroniska smärttillstånd, exempelvis fibromyalgi, rapporterar ofta att besvären blir värre under kalla och fuktiga perioder.
Kylig väderlek kan förstärka symtomen vid underliggande ledsjukdomar som artros eller bursit (ledsäcksinflammation). Stelheten ökar, rörligheten minskar och smärtan blir ofta mer påtaglig – särskilt på morgonen eller efter längre stillasittande.
Sammanfattningsvis beror knäsmärta i kallt väder oftast på en kombination av lufttrycksförändringar, muskelstelhet, sämre cirkulation och ökad smärtkänslighet. Genom att hålla knäna varma, hålla dig aktiv och lyssna på kroppens signaler kan du minska besvären under de kalla månaderna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online