Fysioterapi är avgörande efter total knäprotes (TKR) för att återfå styrka, rörlighet och mobilitet. De flesta patienter behöver minst 6 veckor, startande 2–3 dagar postoperativt.
Faser
- Tidig fas: Minska smärta/svullnad.
- Progressiv fas: Styrka quadriceps/hamstrings, förbättra knäböjning/sträckning, återställa normal gångmönster.
Viktiga övningar
- Rätt benlyft: Styrker quadriceps. Ligga på rygg, sträck ut knä, håll, sänk. 10–15 repetitioner.
- Hamstringböjning: Styrker hamstrings. Ligga på magen, böj knä mot sätet, håll, sänk. 10–15 repetitioner.
- Knästräckning: Förbättrar flexibilitet. Stå mot vägg, böj knä till lår parallell, håll, sträck. 10–15 repetitioner.
- Promenad: Starta med korta sträckor; öka gradvis. Förbättrar kondition, benstyrka, gångmönster.
Följsamhet mot terapeutens instruktioner accelererar återhämtning och återgång till normala aktiviteter.
