Hur man vara på mina fötter Snabbare

om i sängen tittar på film hela dagen kan tyckas din idé av paradiset , men du kommer att finna att det snabbt blir tråkigt när du är tvungen att vila efter en medicinsk åtgärd . Oavsett om du nyligen fått barn eller genomgick en invasiv förfarande , är det viktigt att ta hand om dig själv medan din kropp återhämtar sig . Lyckligtvis finns det åtgärder du kan vidta för att påskynda din återhämtning och komma tillbaka på fötterna snabbare . Instruktioner
1

Ta hand om din snitt webbplats . Om du hade operation , hålla din snitt webbplats torrt . Använd tvål och varmt vatten för att rengöra området om din läkare kan du , men undvika att använda doftande tvålar som kan irritera området . Övervaka din snitt webbplats för tecken på infektion , som kan inkludera sipprar eller missfärgning av området . Om du haft oral kirurgi , tala med din läkare om du rengör området . Undvik att suga genom ett sugrör eller röka cigaretter under din återhämtning , eftersom det kan öka dina chanser att en muntlig infektion .
2

Drick mycket vätska . Vatten är en av de bästa mediciner som du kan ge din kropp . Drick vatten och andra klara vätskor så ofta som möjligt för att förhindra uttorkning och hjälpa kroppen att läka snabbt . Addera 3

Välj hälsosam mat att äta . Undvik att äta godis eller sötsaker medan du återhämta sig , och undvika söta läsk . Istället fokuserar på frukt, grönsaker och mjuk mat såsom soppor eller sockerfriagelatin , som är lätta för kroppen att smälta . Ät små mängder i början och arbeta dig tillbaka till normalstora måltider . Din kropp kan ha svårt att hantera stora delar direkt efter din operation , särskilt om du var kraftigt medicinerad . Även om du hade en naturlig födsel , kom ihåg att det kan ta ett tag för magen att bosätta sig efter en svår förlossning . Ge din kropp tid .
4

Ut ur sängen så fort din sköterska antyder det . Vissa operationer kräver att du är av dina fötter i ett par dagar , så fråga din sjuksköterska när du kommer att vara stark nog att försöka stå . Stå och gå runt när din vårdgivare rekommenderar , men vila ofta. Din kropp kan reagera väl till rörelse och gå runt kan hjälpa till att förhindra stelhet i armar och ben . Om du börjar tröttna eller ont , omedelbart sätta sig ner eller komma tillbaka i sängen . Tryck inte din kropp , eftersom det kan leda till en längre återhämtningstid .
5

Höj skadade områden . Om du bröt en fotled eller arm , höja den skadade delen av kroppen så mycket som möjligt för att främja läkning . Undvik att sätta press på den eller försöker använda den delen av kroppen medan du fortfarande har ont .
6

Be om hjälp . Normala aktiviteter, såsom dusch eller diska , kan vara mycket svårt när du återhämta sig . Om du vill vara tillbaka på fötterna snabbt , be om hjälp efter din procedur . Ordna en vän att ge dig måltider och för någon att städa ditt hus så att du kan vila din kropp . Om du skjuta dig själv för hårt , kan din kropp bli sjuk eller drabbas av ytterligare skada . Addera