En hjärtbypass är en kirurgisk ingrepp som används för att kringgå förträngningar eller blockeringar i blodkärlen, så att hjärtat åter kan försörja hela kroppen med syrerikt blod. Utan behandling riskerar viktiga organ att sluta fungera, vilket i värsta fall kan bli livshotande. Men en lyckad bypassoperation slutar inte i operationsrummet – den postoperativa vården och de rätt anpassade övningarna är minst lika viktiga som själva ingreppet.
Efter en hjärtoperation märker många patienter att vardagsaktiviteterna går långsammare än vanligt. Ett hjärtrehabiliteringsprogram är därför avgörande för att kroppen ska återfå sin styrka, för att förhindra att hjärtsjukdomen förvärras och för att minska risken för framtida hjärtbesvär.
Konsultera alltid din läkare om vilket rehabiliteringsprogram och vilka övningar som passar just dig. Många sjukhus runt om i landet erbjuder strukturerade program som patienter kan anmäla sig till, och ett varierat träningsupplägg utgör en central del av rehabiliteringen.
Innan hjärtträningen sätter igång bör en fullständig hälsokontroll genomföras, inklusive tester som arbets-EKG (så kallade stressprov) för att bedöma hur väl hjärtat fungerar. Resultaten ligger till grund för ett individuellt anpassat rehabiliteringsprogram.
Bekväm klädsel: Använd kläder som tillåter normal andning och fria rörelser. Åtsittande eller begränsande plagg kan öka risken för skador under träningen.
Övervakning av vitala parametrar: Se alltid till att det finns utrustning eller personal som övervakar puls och andra vitala värden. Sker träningen på sjukhus är det oftast sjuksköterskor som kontrollerar hjärtfrekvensen före, under och efter passet. Tränar du hemma är det extra viktigt att noga följa läkarens riktlinjer gällande vilka pulsvärden du bör hålla dig inom.
All hjärtrehabiliterande träning inleds med stretch- och rörlighetsövningar. Detta moment inkluderar ofta övningar för armar och ben, exempelvis knäböjningar, benlyft, armcirklingar, axelrotationer, räckningar över huvudet samt rörelser för huvud och nacke. Läkaren tar fram ett uppvärmningsprogram med specifika övningar och tidsåtgång utifrån din fysiska kondition – men en uppvärmning på cirka 10 minuter är vanlig.
Promenader utgör kärnan i den hjärtrehabiliterande träningen. Genom regelbunden gång återfår benen styrka och uthållighet. Börja i lågt tempo, antingen på löpband eller utomhus, och öka hastigheten gradvis allteftersom tiden går. Även passens längd bör utökas i lugna, stadiga steg.
Tänk på att aldrig utsätta kroppen för intensiv eller stressande träning direkt efter operationen – kroppen behöver tid för att läka, och tålamod ger bäst resultat på lång sikt.
Träningen bör kompletteras med livsstilsutbildning. Genom att identifiera och ändra ohälsosamma matvanor och vanor i vardagen skapas bättre förutsättningar för rehabiliteringen och ett snabbare återhämtning efter bypassoperationen. En medveten livsstil skyddar dessutom mot framtida hjärtsjukdomar och bidrar till en starkare, friskare hjärta under resten av livet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online