Hjärt-lungräddning (HLR) är en livräddande akutåtgärd som kombinerar bröstkompressioner och inblåsningar för att upprätthålla blodcirkulationen och syreförsörjningen till hjärna och hjärta. Åtgärden utförs när en persons hjärta har stannat eller inte pumpar tillräckligt effektivt, och andningen har upphört eller blivit otillräcklig.
Så utför du HLR steg för steg
1. Kontrollera om personen svarar
- Skaka försiktigt personens axlar och ropa högt: "Kan du höra mig? Mår du bra?"
- Om personen inte reagerar och inte andas normalt, eller bara snappar efter luft, ska du omedelbart påbörja HLR.
2. Larma 112
- Ring 112 direkt eller be någon i närheten att göra det. Använd gärna högtalarfunktionen så att du kan fortsätta med HLR under samtalet.
- Är du ensam med en vuxen som drabbats av ett bevittnat hjärtstopp, larma alltid först. Vid misstanke om syrebrist, exempelvis vid drunkning eller hos barn, kan HLR påbörjas i cirka två minuter innan du larmar.
3. Öppna luftvägen
- Luta försiktigt personens huvud bakåt och lyft hakan med två fingrar.
- Därigenom öppnas luftvägen så att luften kan passera fritt.
4. Kontrollera andningen
- Titta, lyssna och känn efter normal andning i högst 10 sekunder.
- Gaspande andning räknas som tecken på hjärtstopp – påbörja då HLR direkt.
5. Påbörja bröstkompressioner
- Placera hälen på ena handen mitt på bröstkorgen, mellan brösten.
- Lägg den andra handen ovanpå och lås fingrarna i varandra.
- Placera dig med axlarna rakt över händerna och håll armarna sträckta.
- Använd kroppsvikten och tryck ner bröstet 5–6 cm djupt.
- Tryck hårt och snabbt i takt med 100–120 kompressioner per minut.
- Låt bröstkorgen svälla upp helt mellan varje kompression.
6. Ge inblåsningar
- Efter 30 kompressioner ges 2 inblåsningar.
- Knyt näsborrarna och omslut personens mun helt med din egen mun för att skapa en tätning.
- Blås in luft tills bröstkorgen synbart höjs – varje inblåsning ska ta ungefär en sekund.
- Låt luften gå ut innan nästa inblåsning ges.
7. Fortsätt i cykler
Växla mellan 30 kompressioner och 2 inblåsningar tills:
- personen börjar andas normalt,
- en hjärtstartare (AED) finns tillgänglig och är redo att användas,
- ambulanspersonal anländer och tar över, eller
- du blir för utmattad för att fortsätta.
8. Använd en hjärtstartare (AED) om det finns en i närheten
- Följ hjärtstartarens röstinstruktioner noggrant.
- Fäst elektroderna på personens bröstkorg enligt anvisningarna.
- Hjärtstartaren analyserar hjärtrytmen och ger vid behov en elchock som kan hjälpa till att återställa en normal hjärtrytm.
9. Fortsätt tills hjälpen kommer
- Fortsätt med HLR tills ambulanspersonal anländer och tar över, eller tills personen visar tydliga livstecken.
- Vaknar personen till liv, lägg hen i stabilt sidoläge och fortsätt övervaka andningen tills vården kommer fram.
Kom ihåg: Effektiv HLR kräver kunskap och träning, så gå gärna en utbildning i hjärt-lungräddning. Tveka dock aldrig att agera i en verklig nödsituation, även utan formell certifiering – att göra något är nästan alltid bättre än att inte göra något alls.
