Lunesta med melatonin

Om du har problem med att sova eller somna är du inte ensam. Sömnproblem är ett signifikant problem i USA vilket påverkar mer än 70 miljoner amerikaner enligt American Academy of Sleep Medicine. Oavsett om du lider av en kronisk långvarig sömnstörning eller upplever enstaka sömnproblem kan sömnbrist leda dig till att du är orolig vriden och oförmögen att fungera.

Typer av sömnstörningar

Det finns mer än 80 olika sömnstörningar med sömnlöshet som en av de vanligaste. Sömnlöshet påverkar cirka 60 miljoner amerikaner varje år enligt American Sleep Association. Oftast är sömnlöshet orsakad av ett annat tillstånd eller problem såsom vissa sjukdomar smärta ångest eller depression. Sömnlöshet kan också vara en bieffekt av vissa mediciner eller vara resultatet av för mycket koffein tobak eller alkohol.

Melatonin för sömnlöshet

Melatonin är ett hormon som naturligt produceras på natten genom din tallkörtel som hjälper dig att sova. Människor med sömnproblem sänder ofta till melatonintillskott för överklagande för hjälp. I en studie utförd av forskare vid Massachusetts Institute of Technology och publicerad i "Journal of Endocrinology and Metabolism" 2001 fann man att melatonin förbättrade sömn hos personer med sömnlöshet 50 år eller äldre. Men i allmänhet är data om effektiviteten av dessa tillskott för sömnlöshet otvivelaktiga enligt National Sleep Foundation.

Doseringshänsyn

Med melatonin är det viktigt att ta rätt dosering för att den ska vara effektiv. Men eftersom melatonin inte är ett läkemedel tillverkas det i anläggningar som inte regleras av USA Food & Drug Administration (FDA). Följaktligen kan doserna som anges i produktförpackningarna inte kontrolleras eller vara korrekta vilket innebär att du inte får ta den dos av melatonin som du tror att du tar.

Om Lunesta

Till skillnad från melatonin Lunesta är en receptbelagd sömnmedicin godkänd av FDA för att hjälpa människor somna och somna. Lunesta har studerats i stor utsträckning hos patienter med kronisk sömnlöshet och antas fungera genom att interagera med hjärnreceptorer som svarar mot GABA en kemikalie som är associerad med sömn. Vanliga biverkningar i samband med Lunesta inkluderar: obehaglig smak i munnen torr mun morgonslöja yrsel huvudvärk och vanliga symtom enligt tillverkaren.

Försiktighetsåtgärder

Medan någon av dessa läkemedel kan vara lämpligt försök inte kombinera Lunesta med melatonin utan att först rådfråga din läkare. Kombinera eventuella läkemedel eller växtbaserade kosttillskott kan ha farliga konsekvenser så var noga med att berätta för din läkare om alla produkter du tar. Innan du börjar Lunesta ska du informera din läkare om eventuella problem med alkohol eller narkotikamissbruk eftersom Lunesta liksom andra sömnmedicin har en risk för beroende.