1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Typer av Low- Fat Diet Planer

Många typer av kost planer finns för att sätta hälsosamma matvanor i praktiken . Detta gäller särskilt för personer som behöver gå ner i vikt eller patienter som lider av sjukdomar som kräver specialkost . Fettsnål kost planer kommer i olika former . Vissa är mycket fibrer, låg på kolhydrater eller hög halt av protein . Innan du delta i dessa typer av magra dieter , är det viktigt att rådgöra med en läkare av säkerhetsskäl . Ornish Diet

Dr Dean Ornish utvecklat Ornish dieten i sin bok , " Ät mer, väger mindre . " Denna kost plan faller under kategorin av en fettsnål kost , där en person förbrukar mindre än 20 procent av sina kalorier från fett . Den är idealisk för vegetarianer . Livsmedel tillåts i Ornish diet inkluderar torkade , konserverade och bakade bönor, korn , havregryn , tomater , potatis, äggvita , färska örter och färska frukter . Livsmedel för att hålla sig borta från inkluderar nötter, frön, vitt ris och raffinerade kolhydrater . Den Ornish dieten har två under dieter, återföring kost och förebyggande kost . Återföringen Ornish dieten är för människor som lider av hjärtsjukdomar . Återföringen kost hjälper motverka effekterna av sjukdomen och minskar risken för hjärtinfarkt . Förebyggande kost är för dem som inte har en hjärtsjukdom men har höga kolesterolvärden .
Scarsdale Diet

Scarsdale dieten var en av de mest populära låg - fettdieter på 1970-talet . Det är en två veckors diet plan som är låg i fett och kolhydrater och mycket protein . Under de två första veckorna , bör patienter följer dieten strikt . Efter denna tvåveckorsperiod , patienterna har friheten att bryta sig ur diet plan . Detta för att förhindra att kroppen att vänja sig vid kosten . Måltiderna består av frukt och grönsaker med obegränsade portioner av magert protein . Snacks är inte att rekommendera , utom morot och selleri . Även på diet , ska patienten inte dricker alkoholhaltiga drycker . Drycker tillåts inkluderar vatten, kaffe , lightläsk och te . Addera Karl Lagerfeld Diet

Karl Lagerfeld dieten är en diet plan som skapats av Dr Jean Claude Houdret för modedesignern Karl Lagerfeld . Denna diet hjälpte Lagerfeld kasta £ 92 . i ungefär ett år. Karl Lagerfeld diet består av lågt kaloriintag från magert protein och grönsaker och sprider sig i tre faser . I den första fasen , är den idealiska kaloriintaget800 till 900 kalorier . Detta ökar till 1.000 till 1.200 i den andra fasen och till 1.200 till 1.600 i den tredje fasen . Människor som genomgår denna typ av diet plan måste arbeta med en dietist för att säkerställa rätt kost , särskilt under de första veckorna av mycket lågt kaloriintag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom