1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar alkoholism genom nutritions

Alkoholister är ofta undernärda på grund av deras begränsade intag av viktiga näringsämnen samt i kombination med hur alkohol hämmar kroppens förmåga att smälta och utnyttja näringsämnen . Även näringsterapi inte ska ses som en ersättning för konventionell medicinsk behandling eller 12 - stegs program , föreslår ny forskning alkoholism ( liksom andra sjukdomar ) kan ha stor nytta av en förbättrad kost . Läs vidare om några förslag på hur man ska behandla alkoholism genom näring . Instruktioner
1

Minska kroppens beroende av raffinerade kolhydrater ( pasta , ris, vitt bröd ) som , liksom alkohol , förändras snabbt till socker när intas . Beroendet av snabba kolhydrater uppmuntrar samma berg-och dalbana uppgång och fall i blodsockernivåer , vilket kan underblåsa lust att dricka .
2

Byt enkla kolhydrater med protein . Ät ägg , kyckling och fisk vid måltider , liksom bönor och nötter under hela dagen. Livsmedel rika på aminosyror är avgörande för att återställa hjärnans funktion och minska blodsocker cravings . Alkohol hämmar kroppens förmåga att reglera sina egna stämningar . En ständig tillströmning av alkohol och dess syntetiska " må- bra " kemikalier orsakar hjärnan att stoppa produktionen av sina egna humörlyftandehormoner , vilket resulterar i ångest , depression och den ständiga frestelsen att " självmedicinera " genom att dricka mer .

3

Införliva hälsosamma fetter som olivolja och avokado i kosten . Fett bidra till att stabilisera blodsockernivån genom att ta längre tid att bränna bort . Dessutom , omega - 3 fettsyror, som de som finns i fisk , sägs öka dopaminnivåer och andra " må- bra" hormoner i hjärnan .
4

Avsluta alla beroendeframkallande ämnen , inklusive koffein och nikotin . Socker är tabu också. Näringsexperter är överens om att om dessa produkter kan öka energinivåer tillfälligt , kommer användaren till slut krascha och mår sämre . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom