1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hälsofördelar av DHA

DHA , eller Docosahexaenic Acid är en omega - 3 fettsyror . Denna fördelaktiga fett finns huvudsakligen i hjärnan och retina , och även i viss utsträckning i hjärtat . DHA ger många hälsofördelar , men i de flesta regioner som följer en vanlig västerländsk kost , nivåerna av DHA som finns i kroppen är låg och behöver kompletteras . Gravida kvinnor , spädbarn och barn är mest i behov av DHA i sin kost . DHA i dieten

DHA finns naturligt i fiskolja , ansjovis , hälleflundra , sill , makrill , lax , tonfisk , lever , vissa fjäderfä ( t.ex. kyckling berikat med omega 3 ) och äggulor . Det finns också flera DHA kosttillskott som kan vidtas .
Foster

DHA främjar god utveckling av ett foster ögon , hjärna och nervsystem . Det är viktigt för en gravid kvinna att hålla en kost som innehåller 300 mg /dag av DHA . Addera spädbarn

spädbarn , stöder DHA hjärna och öga utveckling och förbättrar mentala kognitiva funktioner . Bröstmjölk och DHA /ARA - förstärkt bröstmjölksersättning innehåller de rekommenderade mängderna .
Barn

Som barn växer , stöder DHA fortsatt och snabb tillväxt av hjärnan och ögon . Barn behöver cirka 160 mg /dag , som finns i vitaminer och berikade livsmedel ( om ditt barn inte är partisk för lax och sill ) .
Sex

avgörande för hjärnans och ögonens utveckling hos vuxna och har DHA också visat sig förbättra hjärthälsa och minska förekomsten av mental nedgång . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom