1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Är Ham hög i kolesterol ?

Allt kosten kolesterol kommer från kött och animaliska biprodukter . Ham verkligen innehåller kolesterol , men det innehåller andra näringsämnen också. Identifiering

Ham är saltad eller rökt kött ( i en röd- rosa färg ) som kommer från bakbenen av en gris . Exempel på skinka produkter är en rostad skinka , skinka biffar och skinka deli kött
Jämförelse

Fyra skivor av Oscar Meyers deli rökt skinka innehålla ca 100 mg kolesterol . ; 6 oz . av spiral skivad skinka från Farmland Foods hamn om 90 mg kolesterol .

Typer

Dietary kolesterol finns i kött och animaliska biprodukter . Ham har en hög koncentration av kolesterol , och det finns stora mängder kolesterol i ost ( 30 mg i 1 oz . Av cheddar ) , smör ( 11 mg i 1 tsk . ) , Helmjölk ( 33 mg i 1 c. . ) Och ägg ( 212 mg för . en ) katalog
Överväganden

Jämfört med rött kött , är skinka lägre i fett och mättat fett : 1 g och 0g , respektive för lunch kött , till skillnad att 9g och 3,2 g för nötkött lunch kött . Skinka , dock är en stor källa till protein , niacin , fosfor , riboflavin och vitamin B6 .
Effekter

Höga nivåer av kolesterol i blodet i kroppen har förknippats med en ökad risk för kranskärlssjukdom . Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i Amerika . Om du är i riskzonen för hjärtsjukdom , bör du inte konsumera mer än 200 mg kolesterol per dag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom