1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka vitaminer Hjälp levern

? Levern är en våra mest vitala organ som det filtrerar gifter ur vårt blod . Levern lagrar även vitaminer och mineraler som försäkring för senare användning . Ibland levern kan bli belastas av dålig kost och livsstil . Många människor som är överviktiga tenderar att ha fettlever syndrom . Fettlever som händer när levern är täckt av fett orsakar problem som liknar levercirros över tiden . Men med rätt kost och annat liv förändras levern kan återställas i många fall . Örter som mjölk tistel hjälp att rengöra och återställa god leverfunktion . Det finns också en mängd olika vitaminer som hjälper till att läka levern också. Vitamin C
citronsaft

C-vitamin hjälper till att förbättra leverfunktionen , eftersom C-vitamin har vissa regenerativa egenskaper som stimulerar levern och främja läkning . Hemgjord citronsaft utan tillsatta sötningsmedel innehåller höga halter av C-vitamin , som hjälper till att spola levern och gallblåsan från gifter och gallsten . Vitamin C används för att reparera skador på varje organ eller vävnad i kroppen. C-vitamin är ett vattenlösligt vitamin. För att förbättra leverfunktionen , konsumera livsmedel och citrusfrukter som innehåller C-vitamin , eller ta ett tillskott med 500 mg eller flera av C-vitamin dagligen .
Vitamin A
Anatomi staty < p > A-vitamin i form av betakaroten kan hjälpa avgifta en trög levern. Vitamin A hjälper till att främja frisk hud och organfunktion . Dock är Retinol annan form av vitamin A som kan vara giftigt för levern i stora doser , så se till att ta rätt typ av vitamin A om du planerar att ta ett tillägg . Annars kan du få A-vitamin från livsmedel som morötter, rödbetor , ägg och fisk .
Vitamin E
Avocado

Vi vet att A-vitamin är viktigt för en sund leverfunktion , men E-vitamin hjälper också förbättra leverfunktionen genom att skydda vitamin A. När de två Vitaminer kombineras , får du en potent lever tonic . Båda vitaminer arbeta tillsammans för att stärka och föryngra en trött lever . E-vitamin finns i många livsmedel såsom solrosfrön , avokado, valnötter , mandel och gröna grönsaker .
B - vitaminer
mandel, pinjenötter och pistagenötter

B - vitaminer som B12 , B5 , B6 och folsyra hjälper till att förbättra lever hälsa genom att främja lever avlastning . Dessa vitaminer gör det mycket lättare för levern att göra sitt jobb på ett effektivt sätt eftersom de hjälper levern genom att bryta ner fett . För att göra en betydande skillnad , måste en person att äta mycket av livsmedel som innehåller B-vitaminer eller ta ett kosttillskott som innehåller 50 mg eller mer av varje viktig B - vitamin . B-vitaminer finns i mandel , pinjenötter, sesamfrön , öljäst och brunt ris .
Vitamin D
Fiskoljekapslar

D-vitamin hjälper till att upprätthålla en hälsosam lever genom att minska inflammation i kroppen . Levern är mycket mottagliga för inflammation från andra problem i kroppen eller gallsten . D-vitamin tas med Omega 3 -fettsyror kan vara en kraftfull lever healer . Omega 3 fetter finns i fiskolja , nötter och ägg . En frisk lever är också möjlighet att göra och använda D-vitamin på egen hand . D-vitamin finns i mjölk , ägg , fisk och bröd , bara nämna några . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom