1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer för att jämna

När en persons balans påverkas , kan han eller hon upplever flera svårigheter i och med enkla vardagssysslor . Livskvalitet kan minskas för de enskilda och anhöriga . Många människor vänder sig till naturliga metoder för behandling , bland annat kost , motion , samt vitaminer och mineraler för att hjälpa till med balansen . Omega- 3 fettsyror

Omega - 3 fettsyror är vanligt förekommande i oljor och fisk . Du kan också ta det direkt som ett komplement . Omega- 3 sägs hjälpa till med kommunikationscentra i nervceller , och detta hjälper till med hjärnans funktion och humörsvängningar . Barn som misslyckas med att få tillräckligt omega - 3 fettsyror tidigt i livet visar utvecklingsfrågor senare . Tonfisk, lax , makrill , sardiner , ostron , valnötter och linfrön är utmärkta källor till omega - 3 fettsyror . Att hjälpa denna del av hjärnan fungerar kan hjälpa till med balans -och samordningsfrågor.

Antioxidanter

Antioxidanter är så bra eftersom de bokstavligen hjälpa rensa hjärnan . Goda exempel på antioxidanter är vitamin E , vitamin C , alfaliponsyra , druvkärneextrakt och vitamin Q10 . Vuxna ska få mellan 400 till 500 IU av vitamin E , 500 till 1000 mg C-vitamin och 10 till 50 mg liponsyra per dag . Det finns ingen rekommenderad dos av vitamin Q10
Vitamin E

Det finns två olika typer av vitamin E : . 100 mg av alfa-tokoferol och 240 mg tokotrienoler rekommenderas för vuxna . E-vitamin hjälper till med god blodcirkulationentill hjärnan , medhjälp i bättre hjärnfunktion , vilket kan vara fördelaktigt att balansera problem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom