1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga tips för viktminskning

Naturliga sätt att nå mål viktminskning kommer från att äta rätt , att få en bra träning och ta tillskott av naturliga örter, vitaminer och mineraler . Viktminskning kommer inte att ske utan rätt kost och fitness schema , men att ta en naturlig väg till viktminskning kan vara friskare än en del av de över disk viktminskning piller , som kan ha negativa sidoeffekter . Mat

Det finns livsmedel som kan hjälpa påskynda processen för viktminskning , och de som avskräcker det . Enligt " Livsmedel som orsakar dig att gå ner i vikt , " växt - source livsmedel som frukt och grönsaker är de bättre val för naturlig viktminskning , hålla animaliska produkter och förädlade livsmedel till ett minimum . Välj magert kött och äta fullkornsprodukter att hålla systemet regelbundet .
Fitness

Tränar varje dag i minst 20 minuter , inklusive hjärt övningar såsom jogging , kommer att bidra påskynda viktminskning . En person behöver för att bränna kalorier de konsumerar för att gå ner i vikt , med £ 1 är lika med 3500 kalorier . Så, för att förlorar fem pounds en person har att förbruka 17.500 kalorier , under en tidsperiod och över mängden kalorier de konsumerar när de äter och dricker .

Kosttillskott

För en naturlig viktminskning tillägg prova grönt te . Detta kan tas i tablettform , eller bara dricka grönt te kan hjälpa till att hålla en person fullt och strömförande . Enligt " Mosby handbok av örter och naturliga kosttillskott , " grönt te fungerar som både ett diuretikum och ett njutningsmedel . Grönt te kan hjälpa en person att känna sig mätt längre . Drick en kopp te varje dag eller ta tillskott enligt anvisningar på flaskan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom