1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av fett & Bristningar på benen

Gå ner i vikt på benen kräver att du äter bra och tränar för att kasta övervikt . Tyvärr kan vinna eller förlora vikt snabbt orsakar bristningar att visas på din hud . Enligt Mayo Clinic , hudbristningar är " rosa , rödaktiga eller lila indragna streck . " Medan de är ofarliga och har en tendens att blekna på egen hand med tiden , kan bristningar vara estetiskt besvärande . Lyckligtvis finns det flera behandlingar sträcka varumärket . Hitta den som passar dig bäst . Detta är vad du behöver
Tretinoin grädde
Visa fler Instruktioner
Förlora fett på ben
1

motion minst tre gånger i veckan . Gå ner i vikt kräver en hela kroppen strategi , så att gå ner i vikt på benen , måste du gå ner i vikt totalt. Sikta på att träna i minst 30 minuter på en måttlig nivå . Om du har ett gym medlemskap , träffa löpband , elliptisk tränare eller aerobic klasser . Om du inte använder ett gym , prova promenader, jogging , simning eller ens trädgårds att träna .
2

Ät ordentligt . Klipp ut snabbmat , skräpmat , socker , fett och överskott kolhydrater . Ät en kost rik på fibrer , magert protein , vitaminer och mineraler . Dina måltider bör vara hög i grönsaker , fullkorn och protein , som fisk , fågel, ägg och baljväxter . Swap läsk , kaffe och saft för vatten . Bränsle din kropp utan att lägga för mycket kalorier . Addera 3

Tone benen för att förbättra sitt utseende och styrka . Stå med fötterna axelbrett isär och händerna på höfterna . Sätta sig på huk , skjuta skinkorna ut och hålla ryggen rak . Återgå till stående och upprepa upp till 30 gånger , tre dagar varje vecka . Addera Behandla Stretch Marks
4

Smidig Tretinoin kräm på det drabbade området , enligt anvisningarna. Tretinoin kräm är tillgängliga över disk och förbättrar hudens utseende genom att återuppbygga kollagen .
5

Tala med din läkare om laserterapialternativ. För djup , ihållande ärrbildning, kan lasern vara svaret. Lasrar dyka upp igen huden och stimulerar nya elastin och kollagen tillväxt .
6

Undersök microdermabrasion alternativ . Dessa behandlingar finns på spa . Små kristaller används för att polera hudens yta och stimulera återväxt. Träffa en hudterapeut för att avgöra om microdermabrasion är rätt för dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom