1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur figur kroppsfettsprocent

Att veta din kroppsfett procent är mycket viktigt när du upprätthålla en hälsosam vikt och bantning . Ofta är detta antal är ännu viktigare än din vikt ! Följ dessa steg för att räkna ut din BMI , eller BMI . Detta är vad du behöver
Mätningar av din kropp Review, en kalkylator
Visa fler Instruktioner
1

Använd snabb formel . Multiplicera din vikt med 703 . Räkna ut din längd i inches , och torget den. ( Med andra ord , multiplicera din längd i inches av sig själv . Om du är 60 inches tall , skulle du räkna ut 60 x 60 . ) Dela din vikt nummer med din längd nummer . Denna metod kan inte ge en exakt mätning , men det kommer att ge dig en bra ungefärlig siffra på vad din kroppsfett procent är .
2

Använd en formel som tar mer tid och fler mätningar . Den här är olika för män och kvinnor . Om du är man , gör dessa beräkningar : ( Din vikt x 1.082 ) + 94,42 = Figur A.Figure A - ( omkretsen av midjan x 4,15 ) = mager kroppsvikt ( Total vikt - mager kroppsvikt ) x 100 . . dividera resultatet av din totala vikt , och det är din kropp tjock delen Addera 3 p Om du är en kvinna , gör dessa beräkningar : . din vikt x 0.732 = Figur A.Figure A + 8,987 = figur B.Wrist omkretsen /3,14 = figur C.Waist omkrets x 0,157 = figur D.Hip omkrets x 0,249 = figur E.Forearm omkrets x 0,434 = figur F.Figure B + Bild C = figur G.Figure G - Figur D = Figur H.Figure H - Bild E = Figur I.Figure F + Figur I = Lean Body Mass ( Total vikt - Lean Body Mass ) x 100 Dividera resultatet av din totala vikt , och det är din kropp tjock delen . .
4

Använd online räknare . Många webbplatser erbjuder gratis body mass index räknare . Allt du behöver göra är att ange dina mått , och webbplatsen kommer att göra matten för dig ! Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom