1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan jag förlora 20 pund i 2 veckor

? Enligt Center for Disease Control , 67 procent av den vuxna befolkningen i USA kan klassificeras som antingen överviktiga eller feta . De flesta människor verkligen vill gå ner i vikt . Dock är en viktig motivationssänkande faktor slåss viktökning att förlora det verkar ta så lång tid . Räkna kalorier , väger delar , skär fett , förneka dig alla dina favorit godis verkar vara en hopplös kamp när vecka efter vecka , ser du nästan ingen förändring . Men det finns sätt att gå ner i vikt och se resultat snabbt , på mindre än två veckor . Master Cleanse

Ett sätt att gå ner i vikt snabbt , som har fått stor uppmärksamhet på senare tid är Master Cleanse , även kallad lemonade diet . Kändisar som Beyonce Knowles och Robin darrar har rapporterat stor viktminskning medan du gör dieten . Master Cleanse inte ursprungligen utvecklades som en diet. Det var tänkt som en naturlig metod för kroppens avgiftning . Om du använder Master Cleanse för att förlora vikt , kom ihåg att det är en kortsiktig , tillfällig diet , men kan upprepas varje gång du känner behov . Beroende på hur länge du fortsätter den snabba , kan du förlora allt från fem till 20 pounds i två veckor .

Master Cleanse består vanligen av en lättnader period där du skära ner på ditt intag av mat och switch att äta bara frukt , grönsaker och juice , fasteperioden , och sedan en lättnad - out period under vilken du sakta introducera fast föda tillbaka in i din kropp . Den snabba sig består av att dricka en dryck gjord av vatten , till saft av färska citroner , cayennepeppar och lönnsirap varje dag , tillsammans med en saltvatten flush antingen på morgonen eller på kvällen hjälpa rensa ut ditt system . Under fastetiden, är citron dricka det enda du äter - . Inga andra livsmedel
kål soppa diet

Den kål soppa diet , medan inte lika restriktiva som Master Cleanse , är ett annat sätt att förlora 20 pounds i två veckor . I själva verket finns det rapporter om att du kan förlora så mycket som 15 pounds i en vecka på kål soppa diet . Den kål soppa Planen är inställd på att ske i sju dagar i taget . Det är tillåtet att äta mer än kålsoppa varje dag , men kärnan i planen är att fylla dig själv med så mycket av lågt kaloriinnehåll, hög - vitamin soppa som du kan. Eftersom kosten går på , du lägger till fler och fler livsmedel tillbaka i din rotation , så att i slutet av veckan du äter soppa , kan du också ta brunt ris , grönsaker och osötad fruktjuicer .

receptet för soppan varierar , men en god allmän recept innehåller sex stora gröna lök, två gröna paprikor , 10 oz . av svamp , en eller två burkar tomater (eller flera färska tomater ) , en hel bunt selleri , en eller två kuber av buljong som du väljer och halvt kålhuvud . Många människor gillar kål - soppa diet , eftersom de inte bara gå ner i vikt snabbt och börja ändra sina matvanor , men också inte känner sig så berövas under diet eftersom de kan ändra soppa recept och även hålla äta andra livsmedel .
Addera Varningar

Du ska alltid kontrollera med din läkare innan du påbörjar någon diet plan , särskilt de så restriktiv som kål soppa diet eller master Rengör . Kom också ihåg att ingen av dessa dieter är tänkt att vara permanent , men är bara tillfälliga dieter avsedda för snabb viktminskning och avgiftning . De är båda mycket låga i kalorier och vistas på de program som för länge kan leda till trötthet , låg energi , nedbrytning av muskler och andra kroppsvävnaderoch den långsammare din ämnesomsättning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom