Fattar beslutet att söka terapi för ditt barn är svårt. Psykologiska tjänster kan sökas för ett antal skäl, kanske ditt barn har en utvecklingsstörning och behovsbedömning, eller det har skett en skilsmässa och du är orolig för anpassning till nya livssituation, eller k......
Hur kommunicera effektivt med minne Osäkra personer
Kommunikation sker på både en verbal och icke-verbal nivå. Tonen i din röst och ansiktsuttryck är lika viktiga som den faktiska ord. Alzheimerpatienter, liksom andra med olika typer av nedsatt minnesfunktion, kan vara känsliga för kommunikation. Följande är några genere......
Demens orsakas av skador på nervceller i hjärnan. Det är ofta en del av hjärnans sjukdomar och är ett kännetecken för Alzheimers. Patienterna upplever förlusten av intellektuell kapacitet, minne och personlighet. Det finns cirka 5,5 miljoner fall av Alzheimers i USA, so......
Hur man känner igen när du drömmer
Att lära sig att känna igen när du drömmer kallade Lucid Dreaming-är en av de mest själv-ge saker du kan göra. Du kan också ha mycket roligt i drömmen. Detta hjälper dig mer dramatiskt se att du är i mer kontroll över ditt liv än du tror. Saker du behöver Notebook Pen......
Hur man identifierar någon som är Suicidal
Myten om att någon som är självmordsbenägen inte prata om att döda sig själva är inte sant. Många självmord offer berättade minst en person av deras självmord avsikter innan du avslutar deras liv. Om du känner någon som talar om att avsluta hans eller hennes liv, eller ......
Zoophobia är en av de mest smärtsamma fobier eftersom den kännetecknas av den irrationella och oförklarliga rädsla för djur. Från din genomsnittliga hundar och katter till lejon och tigrar på zoo, kan de drabbade inte stå för att vara i närheten av djur, och kan drabbas......
Hur ta reda Vad utlöser Manic Attacks
Allt går bra , när plötsligt det hemska , överväldigande panik sätter i. Det är inte ovanligt att folk att drabbas av en manisk attack och det är verkligen inte trevlig . För att undvika dem i framtiden , kan du räkna ut vad som utlöser maniska attacker med mycket omsor......
Hur man handskas med en militär makens Post Traumatic Stress Disorder
Du kan hjälpa din make återhämta sig från Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) med kunskap och hjälp av kvalificerad hjälpa yrkesverksamma. Läs mer om varför denna sjukdom inträffar, hur man kan känna igen symptomen, hur du kan hjälpa din make att hitta behandling och ......
Hur att leva med en make med Aspergers syndrom
Aspergers syndrom är en form av autism. Det är huvudsakligen en sjukdom hos män och kännetecknas av en oförmåga att förstå en annan persons tankar, känslor och känslor. Kvinnor som har makar med Aspergers säger att de ofta känner att de går på äggskal. Det finns inget b......
Hur man handskas med Hypochondria
hypokondriker ofta fruktar att de lider av en allvarlig sjukdom, ser symptom som inte finns och även efter en läkare har rensat dem, fortfarande tror på allvarlig sjukdom eller dödsfall vävstol närheten. Detta villkor tar över en person och gör det svårt att leva ett no......
Hur att leva med en hypokondriker
Det finns de som lider av hypokondri och de som lider medan du tittar på sin älskade hela tiden kämpa den mentala striden av denna sjukdom. För att lindra smärtan av att se din älskade bekämpa denna sjukdom, prova nedanstående förslag. Instruktioner 1 Prata med andra ......
Hur Integrera Angry Dissociative Identity Disorder (DID) Alter Delar
Människor med dissociativa Identity Disorder (DID) har ofta en eller flera arg förändrar en del. Eftersom barn som var allvarligt misshandlade inte är tillåtet att uttrycka sin ilska, gjorde barn med delas ofta av ilska och raseri i separata alter delar. Personer med DI......
Hur man kan övervinna rädslan för integration ur dissociativa Identity Disorder (DID)
Många människor med dissociativa Identity Disorder (DID) fruktar integrationsprocessen. Som de läker, växer de att älska sina olika alter personligheter eller förändra delar. De ser integration som dödar dessa älskade alter delar, så de motstår integration så att de kan......
Hur till sätta gränser med en person som har borderline personlighetsstörning
Om du har en relation med en person som lider av borderline personlighetsstörning, då du säkert kommer att behöva ta itu med frågan om sätta gränser. Gränser upprätta grundläggande respekt mellan parterna och hjälpa till att påminna sjuka när deras beteende är oacceptab......
Hur att avsluta en relation med en borderline personlighetsstörning Lidande
Avsluta ett förhållande med en person som lider av borderline personlighetsstörning innebär speciella utmaningar som man inte kan träffa människor som inte lider av sjukdomen. Du måste vara beredd att göra en säker och total exit när du lämnar en Borderline lidande pers......
Hur du handskas med ilska i borderline personlighetsstörning
Att hantera ilska på en borderline personlighetsstörning lidande är inte olikt hantera vrede någon annan person. Men vissa justeringar behöver göras när de interagerar med en borderline personlighetsstörning lidande. Följ dessa tips för att försöka lindra och hantera si......
Hur förstå tvångsmässigt hamstring
De flesta av oss känner någon som vi skulle definiera som ett pack råtta. De lever av reglerna för en mans skräp är en annan mans skatt och tron att det mesta kommer att vara till nytta om sparade för en regnig dag. Tvångsmässigt hamstring tar denna typ av beteende i ......
Beslutar att besöka en kurator är en solid första steget mot mental och känslomässig hälsa återhämtning . För att välja den terapeut eller kurator som är rätt för dig , måste du ta hänsyn till fyra saker: hälsa täckning , kostnader, inriktningar och din komfort nivå med......
Hur man handskas med förstämningstillstånd
Humörstörningar är en del av psykisk sjukdom som kan anstränga familjerelationer och utlösa förödelse i det dagliga familjelivet. Depression och bipolär sjukdom är det oftast omtalade affektiva störningar. Handskas med dessa sjukdomar noggrant för att klara av episoder.......
Hur man handskas med en RAD barn och dig själv! (Reaktiv Attachment Disorder)
Reaktiv Attachment Disorder - RAD - är en kris av förtroende. Den drabbade barnet har inte bildat fastsättning på en primär vårdgivare och lider relation och beteende svårigheter på grund av brist på bindning. Spädbarn display RAD igenom kolik, problem utfodring, undvik......
Hur man handskas med Adolescent Depression
Många människor lider av depression. Statistiken för dem som har depression och gå utan behandling är överväldigande. Adolescent depression är på uppgång. Att få en tonåring behandling och hjälpa dem att klara är väldigt viktigt. Depression lämnas obehandlad kan leda ti......
Hur dra nytta av kognitiv terapi
Kognitiv terapi, ofta kallad kognitiv och beteendeterapi (KBT) är en holistisk metod för att hantera många beteendeproblem som människor lider av varje dag. Mest kognitiv terapi uppnås utan hjälp av medicinering, även om din terapeut kan rekommendera medicinsk behandlin......
Hur du handskas med dissociativa Identity Disorder
En gång kallade multipel personlighetsstörning, dissociativ identitetsstörning (DID) refererar till ett tillstånd där någon har två eller flera distinkta personligheter som kan dominera hans medvetande vid varje given tidpunkt. Fallet Sybil var extrema med 16 personligh......
Hur man kan hjälpa en psykiskt funktionshindrad person
Psykiska funktionshinder är djupt komplexa och skapar en rad utmaningar för de människor som lider med dem och för de vårdgivare som bistår dem. Sådana funktionshinder kan vara resultatet av en psykisk sjukdom, en konsekvens av en genetisk defekt eller de kan komma till......
PTSD eller posttraumatisk stress, är en psykiatrisk sjukdom som kan bli följden av en traumatisk upplevelse. Orsaker till PTSD allt från krig till naturkatastrof till barnmisshandel och sexuella övergrepp. Om du eller någon närstående lider av PTSD, här är hur man ska h......
Hur man handskas med Germaphobia
Germaphobia, även känd som mysophobia, är en irrationell rädsla som överskattar risken att utsättas för farliga bakterier. Många människor i alla åldrar lider av olika nivåer av germaphobia. Dessa steg hjälper drabbade och deras anhöriga med klara och hitta hjälp med de......
Hur man kan upprätta ögonkontakt med barn med autism
Autism är en samling av olika utvecklingsstörningar som alla har liknande symptom . Den sjuke är ofta inte särskilt verbal , och stimuli , både interna och externa , kan vara störande . Ett lidande benägenhet att bli distraherad kan avskräcka andra från att försöka göra......
Hur man handskas med Coulrophobia
Coulrophobia, en irrationell rädsla för clowner, farsoter barn och vuxna. Den dolda identitet clown eller en beklämmande känslomässig association med clowner är orsaken till denna fobi för vissa. Lär dig att få hjälp och för att klara av denna rädsla. Instruktioner 1 ......
Hur man handskas med monophobia
Att hantera fobier kan vara utmanande. Monophobia är onormal rädsla för att bli ensam. Lider av en fobi kan allvarligt begränsa en persons förmåga att fungera i vanliga situationer i livet, och kan även ha negativa effekter på fysisk hälsa. Följ förslagen nedan för beha......
Hur man handskas med Cynophobia (rädsla för hundar)
Cynophobia är irrationell rädsla för hundar, hundar och rabies. Vissa människor har rädsla eller obehag när runt hundar, men cynophobia karaktäriseras som irrationellt då finns det naturligtvis inget hot. Det finns olika behandlingsalternativ som finns när rädslan hämma......
Hur man handskas med Nyctophobia
Nyctophobia är en irrationell rädsla för mörkret. Även att vara mörkrädd är en naturlig fas för många barn, är nyctophobia åtföljs av andfåddhet, ökad svettning, illamående, skakningar och känsla av avskildhet från verkligheten. Ofta denna rädsla förs in i sen barndomen......
Hur vet man att se en terapeut
Psykisk hälsa är en viktig nyckel till hälsa. Om din mentala hälsa är inte allt det kan vara, kan du skada dig själv och dem du älskar både känslomässigt och fysiskt. Terapi kan ge dig verktyg för att hålla psykiskt friska, precis som en läkare ger dig verktyg för att h......
Hur övervinna rädsla och negativa känslor
Mänskligheten har varit på en strävan att definiera skönhet sedan tidernas begynnelse. Men skönhet är mer än ett vackert ansikte eller en blekning solnedgången. Det kan också vara motståndskraften i en maskros eller bullrande skratt av ett barn. Uppstår situationer i li......
Hur man kan övervinna förhalning i Graceful, flexibla sätt
Mål och förhalning inte fungerar. Att slå de dåliga drag av förhalning är ursäkter, lättja, undvikande, skuld, stress, oro, dålig attityd, skuld, rädsla, oorganiserad, ofta failureand brist på riktningar. Den magiska nyckeln är att invertera alla dåliga egenskaper för a......
Hur man överlever sin Midlife Crisis
Om det är sant-som ordspråket säger-att 50 är det nya 30, då kvinnor överallt bör vara särskilt rädda för sin kompis förestående medelålderskris: trots allt, det enda som är värre än en 50 - åriga verktyg runt i en sportbil och flirta med servitriser är en 50-åring med ......
Heartbreak är smärtsamt och hemskt, men det händer alla. Att deprimerade, besegrade känslan är nog att skrämma även de mest optimistiska av älskare i tätslutande sig själva. Men sorg är en gemensam upplevelse, en del av ett normalt kärleksliv, och du kan komma över det.......
Hur för att lindra stress at Work
Det kan tyckas bredvid omöjligt för att hitta tid att lindra stress på arbetet , men ett fåtal väl - förbrukade minuter kan dramatiskt öka din produktivitet , njutning och hälsa . Saker du behöver Boxing Heavy Boxningssäckar Humor Survival Kits Lugnande musik Visa f......
Vilka Är de behandlingar för Agrophobia?
Agorafobi är en överväldigande ångest upplevde när en person som lider från störningen är utanför av hans säker zon. Viss agoraphobics erfarenhet ångest så allvarliga att de inte ens kan promenera utanför av sina hem. Metoder för Treatment Det finns två huvudsakliga ......
Ångest drabbar många människor idag. De Effekterna kan vara försvagande. Symtom på ångest inkluderar yrsel, shortness av andedräkt, smärtor bröstet och en känsla av panik. Det finns många naturliga behandlingar för ångest som kan hjälpa dig att få ångest under kontroll.......
För vad är drogen Concerta används?
Concerta är ett läkemedel som används vid behandling av Attention Deficit and Hyperactivity Disorder (ADHD), som fungerar som ett centralstimulerande som syftar till att öka uppmärksamheten och minska hyperaktivitet hos patienter med ADHD , enligt den amerikanska Food a......
Naturliga sätt att lindra ångest
oro och ångest plåga miljontals amerikaner, och kan utlösa förödelse på din livskvalitet. I extrema fall kan läkare ordinera medicin för ångest, och en bra terapeut kan hjälpa till att lösa några av de viktigaste känslomässiga frågorna kring tillståndet. Du kan också an......
De bästa naturliga ångest botemedel
Ångest kan sätta på känslor av rädsla, panik, skakningar och svettningar. Några som har extrem ångest kan uppleva en panikattack. Ett sådant angrepp kan bäst beskrivas som en plötslig och intensiv känsla av bestörtning. De som upplever kronisk ångest söker ofta hjälp ge......
Symtom på svår ångest är konstant oroande, illamående, problem med att äta eller sova, och andningssvårigheter. Svår ångest kan påverka en persons relationer och jobb. Om du är en person som har svår ångest, måste du veta att du inte behöver lida på grund av det. Många ......
Fobisk personlighetsstörning och dubbel diagnos
De med personlighetsstörningar har dysfunktionella sätt att se på sina relationer . Den fobisk personlighetsstörning är ofta dubbla diagnosen missbruk , vilket kan komplicera behandlingen . Dubbel diagnos Dubbel diagnos händer när en psykisk störning inträffar samtidi......
Varför Andas i en papperspåse?
Vem skulle ha trott att när Francis Wolle uppfann papperskasse tillbaka år 1817, skulle det bli så mycket mer än bara en säck att bära matvaror? Sedan starten har papperspåse tillverkats i så många olika former, färger och storlekar, att det är svårt att föreställa sig ......
Örter som hjälper till med ångest
Med över 40 miljoner amerikaner som lider av ångest, förskrivning ångest mediciner har ökat avsevärt under de senaste decennierna. Men istället för att sätta kemikalier i kroppen, betrakta naturens eget märke av medicinering, vilket kan vara lika effektiva. Örter ger en......
Enligt National Institutes of Mental Health, är ångest kroppens naturliga reaktion på stress, så lite ångest kan vara gynnsamt för en person att reagera på lämpligt och effektivt att arbeta deadlines eller personliga frågor. Däremot kan för mycket ångest vara ett proble......
Hur man kan stoppa en ansiktsrodnad
En ansiktsrodnad kan tyckas endearing för vissa människor att bevittna. För den person som rodnar, kan det orsaka ibland mycket besvär. Rodnad är en helt normal mänsklig reaktion men det kan vara ett problem för människor som rodnar hela tiden. När människor rodnar över......
oroskänsla ibland är normalt. När ångest stör din vardag och oro är ofta utan anledning, kanske du lider av ett ångestsyndrom. Även lever med ett ångestsyndrom kan vara svårt, behandlingar finns tillgängliga för att lindra symtomen. Identifiera Symtom Tecken på ångest......
Miljontals amerikaner hantera ångest varje dag. Som depression, kan ångest påverkar matvanor och livsstil. När hjärnan och kroppen försöker att bekämpa fruktansvärda känslor av ångest eller panik, de blir snabbt utmattad och inte längre sätta en prioritet på mat, utan f......
Ångest är en sjukdom där en individ upplever en överdriven mängd av rädsla och oro . Förutom att störa fokus och sänka livskvaliteten för den sjuke , kan de med ångestsyndrom utvecklar många sjukdomar . Initiala symptom De som lider av ångest kan uppleva en rad fysisk......
Naturliga sätt att lugna nerverna
Ångest och nervositet är en del av att leva i dagens snabba, hög stress samhälle. Stress orsakas av nerver kan leda till hjärtsjukdomar, högt blodtryck, depression och stroke. Medan det finns många kemiska ämnen på marknaden innebar att minska ångest som kan kräva en lä......
Ångest är den vanligaste psykiska problem. Det kan komma i form av paniksyndrom, agorafobi, social ångest och även tvångssyndrom. Det finns flera teorier om hur detta utvecklas. Stress Alla upplever stress på ett eller annat, men det kan påverka människor på olika sät......
Metoder för att övervinna ångest
Ångest definieras i Webster som ett tillstånd av oro och bekymmer, oro och ångest om framtida osäkerheter. En person som lider av ångest konsumeras av hennes rädsla. Det finns hopp för en person med svår ångest för att bli fri från det onda aningar och fruktar att hon o......
Medicinering för Stress & Ångest
Stress kan vara ett resultat av en förändring i händelser, förluster i livet eller dagliga händelser på jobbet och hemma. Exempel på händelser i livet som kan orsaka stress kan vara födelsen av ett barn eller ett jobb förändring. Ångest kan vara ett resultat av uppbyggn......
Folk reagerar oftast med ångest inför en hotfull situation. Det kan bero på ett legitimt skäl, såsom en anställningsintervju eller graviditet. Det kan också utlösas av en djup, irrationell rädsla, vilket resulterar i panikattacker. Med rätt behandlingsmetoder, kan ånges......
Rädsla för tal är ganska vanligt och kan lätt övervinnas genom att bygga en persons självförtroende. I den medicinska världen är tal ångest kallas glossophobia, där Glossa betyder tungan och fobi står för rädsla. Fantasin är den grundläggande orsaken till tal ångest eft......
Naturliga sätt att bli av med ångest
Alla mår tillfällig ångest, en naturlig försvarsmekanism, oavsett om det är att förutse kommande händelser eller rädsla för en situation. Det avleder vanligen en gång ögonblicket passerar. Ångest som förvärras över tid och paralyserar en person kan betyda en av en rad å......
Ångestsyndrom är behandlingsbara och med rätt hjälp, kan du lära dig att hantera ångest. Att se en terapeut eller en psykiater kan sätta dig på vägen till läkning. Experter på området menar att ångest orsakas av biologiska och miljömässiga problem. Precis som en diabete......
Processen att andas är mycket nära släkt till nervsystemet, så det är inte konstigt att andningsövningar kraftigt kan bidra till att minska ångest. När vi upplever ångest, är kroppens reaktion att ta snabba, ytliga andetag. Detta mönster av andning kan få dig att hyperv......
Ångest är en normal reaktion på stress. Ångestattacker, dock är plötsliga drifter av överväldigande rädsla som kommer på utan förvarning. Ångest attacker är mycket mer intensiv än att bara känna ångest. Ångest attacker är extremt upprörande att den person som känner dem......
Psykologiska behandlingar för barn Ångest
Psykologiska behandlingar för barn ångest allt från enkla självförvaltning tekniker för att terapier som är mer komplexa. Administrering av läkemedel som ett verktyg kan förbättra psykologisk behandling och kan förhindra eller kontrollera allvarliga fall av ångest. Den ......
Ångest och depression Effekter
Ångest och depression är allvarliga psykiska sjukdomar som starkt kan påverka ditt liv. Inte bara är det det uppenbara känslor av rädsla och hopplöshet, men det finns gott om fysiska effekter på kroppen. Ångest och depression också kan ha en skadlig inverkan på äktenska......
Psykosocial behandling för ångest
Psykosocial behandling för ångest omfattar en rad psykologiska terapier som används för att identifiera, beskriva, förutsäga och slutligen kontrollera ångest svar. Psykosocial behandling i synnerhet är behandlingen av ångest väckt den av sociala situationer och påfrestn......
Föreställ dig att du är miles ovanför jorden, rusar genom luften i ett slutet utrymme med ingen väg ut. Det låter osannolikt, men för någon som är rädd för att flyga, det är hur de kan föreställa sig vad som skulle kunna vara en lugn flygning i ett flygplan. Många männi......
Naturliga sätt att lindra ångest
Enligt National Institute of Mental Health, är ångest en normal reaktion på stress. Våra kroppar är utformade för att uppleva ångest för att hjälpa oss att klara kurvan bollar livet kastar oss. Ibland kan dock för mycket ångest leda till ett allvarligt tillstånd såsom p......
Medicinering för ångestsyndrom hos barn
Barn har inte lika stark som ett immunförsvar som vuxna, alltså sina mediciner och doseringar kan skilja sig från de vuxnas. De biverkningar av mediciner kan leda till självmordstankar och beroende, och en läkare bör informera dig om detta vid förskrivning. Men om psyko......
Allmänt ångestsyndrom Behandling
generaliserat ångestsyndrom kretsar kring en känsla av extrem oro och orealistisk oro som stör normalt boende. Människor lider i allmänhet från en ökad ångest som är långt ifrån normal. Mediciner och psykoterapi, ensamt eller i kombination, kan lindra symtomen och hante......
Självhjälp behandlingar för Ångest
Ångest är en psykisk sjukdom associerad med rädsla eller oroa sig för framtiden. Det är en stämning som inte är baserad på någon klar eller överhängande fara men på vaga, okontrollerbara hot som den sjuke känner att han inte har någon kontroll över. Allt fler amerikaner......
Ångestdämpande läkemedel Biverkningar
Ångestdämpande läkemedel behandla ångest, inklusive tvångsmässiga tvång, panikångest, generaliserat ångestsyndrom, posttraumatiskt stressyndrom och social fobi oordning. Drogerna är vanligtvis milda lugnande medel, sömnmedel och lugnande medel, av vilka några är kategor......
Hur bota ångest med Homeopatiska medel
Ibland naturläkemedel och livsstilsförändringar är bara inte tillräckligt för att bota ångest , vilket gör homeopatiska ett bra alternativ för att behandla ångest . Homeopatiska medel är naturliga , men ändå mer effektiva i att hjälpa till att bota ångest . Instruktione......
Hur lindra ångest och ångestattacker
Alla känner sig orolig då och då. Starta ett nytt jobb, att tala inför en grupp och träffa nya människor kan utlösa ångest och ångestattacker. Ångest som inträffar regelbundet kan signalera ett ångestsyndrom. Du kan alltid prata med din läkare och ta medicin för ångest ......
Mediciner används för att behandla OCD
Tvångssyndrom eller OCD, är ett livslångt tillstånd som inte kan botas genom att ta ett piller. Emellertid kan vissa typer av läkemedel bidra till att upprätthålla emotionell stabilitet, vilket möjliggör behandling och andra typer av behandling för att framgångsrikt beh......
Typer av läkemedel för ångest och sömnlöshet
Ångest och insomnia ofta samexisterar. Det finns många läkemedel alternativ för ångest och sömnlöshet. Typiskt kan ångest mediciner vara något sederande och används också för att bekämpa sömnlöshet. Prata med en läkare kan vara den mest användbara för att bestämma vilke......
Funktionshinder för generaliserad ångest
Enligt den Diagnostisk och statistisk manual över psykiska sjukdomar, 4: e upplagan, Text Revision (DSM-IV-TR), generaliserat ångestsyndrom (GAD) är ett tillstånd med ständig oro i minst sex månader. Lider av denna sjukdom kan också uppleva trötthet, koncentrationssvåri......
Hobby för dem med generaliserat ångestsyndrom
hitta hälsosamma och produktiva fritidsintressen för dem med generaliserat ångestsyndrom är ett viktigt stöd i att hålla ångest och grubbel under kontroll. Att kunna slappna av och fokusera på något som du tycker om, även om bara för en kort tid, är ett steg i rätt rikt......
Ångest, även känd som generaliserat ångestsyndrom är ett tillstånd som orsakar orealistiska bekymmer eller rädsla. Ofta påverkar dag-till-dag liv, gör reaktionen av en ångest lidande normalt inte matchar den aktuella situationen. Det finns ett antal vanliga symtom som g......
ångestsyndrom leder nervösa känslor och panik, och kan ofta vara smärtsamt, obehagligt och även försvagande för patienter som lider av dem. Om du lider av ångest och inte vill ta traditionella läkemedel, beakta följande naturläkemedel och homeopatiska läkemedel som redo......
Hur man känner igen tidiga tecken på generaliserad ångest
Att lära sig att känna igen tidiga tecken på generaliserad ångest kan hjälpa en person att få det under kontroll innan det blir allvarligt. Generaliserat ångestsyndrom kännetecknas av kronisk ångest som varar i minst sex månader och som inte åtföljs av panikattacker, fo......
Det finns olika typer av läkemedel förskrivna för att behandla ångest. Varje drog klassen har en annan uppsättning av vanliga biverkningar. Psykiatriska mediciner bör endast användas under ledning av en läkare eller psykiater. SSRI och NSRIs Selektiva serotoninåterupp......
Upphovsrätt © Liv och hälsa