Netikrukan är den äldsta kända formen av nässköljning. Tekniken utvecklades ursprungligen i det antika Indien – ordet "neti" kommer faktiskt från sanskrit, det gamla indiska språket. Man trodde då att fria näspassager var kopplade till klartänkthet och förmågan att nå djupare meditation.
Idag används netikrukor fortfarande fyllda med koksaltlösning som ett naturligt sätt att rensa och rengöra bihålorna. Många upplever lindring vid förkylning, allergier och täppt näsa. Även om det finns flera färdiga märken att köpa i butik och på nätet kan du lika gärna enkelt tillverka en egen hemma av en vanlig plastkanna.
Börja vid den spetsiga änden av kannans pip. Hitta den punkt där pipens omkrets passar bekvämt i näsborren och markera platsen med tuschpennan.
Såga försiktigt igenom pipen på den markerade platsen med bågsågen. Ta god tid på dig och håll kannan stadigt.
Använd kniven eller rakbladet för att skapa en fasad, avlång kant på den sågade änden av pipen. Det gör att kanten känns mjukare mot näsan.
Slipa noggrant bort alla vassa eller ojämna partier från den fasade kanten med slippapper. Kontrollera med fingrarna att inget sticker ut eller känns skarpt.
Blanda det varma destillerade vattnet, bikarbonatet och saltet tills allt har löst sig. Häll lösningen i din nya netikruka – den är nu klar att användas.
Luta huvudet framåt över en handfat och vrid det lätt åt sidan. Sätt in pipens kant i den övre näsborren och häll långsamt i lösningen så att den rinner in genom ena näsborran och ut genom den andra. Andas lugnt genom munnen under tiden. Upprepa sedan på andra sidan och blås försiktigt näsan efteråt.
Använd alltid destillerat, sterilt eller tidigare kokat och svalnat vatten – aldrig rakt kranvatten – för att undvika risken för infektioner. Rengör och låt krukan torka helt mellan varje användning, och blanda alltid färsk lösning inför varje sköljning. Har du återkommande besvär med bihålorna bör du även kontakta läkare för råd och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online