Enligt den erfarne hypnoterapeuten Tom Nicoli kan en hälsosam viktnedgång uppnås genom att lyssna på ett beteendemodifieringsprogram – även känt som hypnos. Hypnos är ett naturligt tillstånd där sinnet är fokuserat, koncentrerat och mottagligt för positiva suggestioner. Hypnoterapeuter uppmuntrar också sina patienter att använda visualiseringstekniker för att föreställa sig positiva resultat, som exempelvis en lyckad viktnedgång.
Franz Anton Mesmer, en österrikisk läkare, är i vissa kretsar känd som hypnosens fader. Enligt University of Maryland Medical Center trodde Mesmer att sjukdomar orsakades av obalanserade magnetiska vätskor i kroppen. Hans okonventionella behandlingsmetoder inkluderade magneter och hypnotiska tekniker. Mesmers kontroversiella metoder övertygade dock inte hans läkarkollegor, och han anklagades senare för bedrägeri.
Hypnos återfick sin popularitet i mitten av 1900-talet, då det erkändes av American Psychological Association och American Medical Association som en giltig medicinsk metod. Idag används hypnos brett inom många beteende- och medicinska behandlingar.
Tack vare internet är hypnotiska dieter idag lättillgängliga via direkt nedladdning. Nyckeln till framgång är dock regelbunden användning av hypnosterapi. Oavsett om du köper hypnos-cd-skivor eller bokar riktiga sessioner hos en hypnoterapeut måste de beteendeförändrande suggestionerna upprepas tills de blir en naturlig del av dig.
En session varar i genomsnitt cirka 25 till 60 minuter. Om du väljer hypnos-cd-skivor istället för personliga sessioner rekommenderas det starkt att hitta en lugn plats utan distraktioner. Ta sedan på dig hörlurar och slappna av ordentligt. Ditt undermedvetna tar upp informationen, och med tiden kommer din inställning till mat och bantning att förändras.
Om du istället väljer att träffa en hypnoterapeut kan hen hjälpa dig genom regelbundna sessioner och skräddarsydda cd-skivor för förstärkning. Kom ihåg att det är viktigt att välja en hypnotisör som är legitimerad vårdpersonal.
Många medicinska experter anser att hypnos är ett positivt stöd vid viktnedgång snarare än den enda avgörande faktorn. Dr. David Katz, medicinsk kommentator på ABC och professor vid Yale University, menar att hypnos inte är den definitiva lösningen på övervikt. Istället är hypnos en bra följeslagare till regelbunden motion och hälsosamma matvanor.
Andra hypnoterapeuter, som Tom Nicoli och Susan French, hävdar att hypnos ensam kan bota alla negativa beteendeproblem – inklusive överätande. Problemet med detta påstående är att inte alla går att hypnotisera. En rapport från Stanford University visar nämligen att endast 15 procent av befolkningen är starkt hypnotiserbar, medan 10 till 15 procent inte kan hypnotiseras alls.
Det rekommenderas att du alltid rådfrågar din läkare innan du provar hypnos. Utan en korrekt diagnos kan hypnosterapi förvärra ditt tillstånd. Dessutom kan bristfälligt utbildade hypnotisörer orsaka skada och förvandla en annars positiv upplevelse till något negativt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online