Käkledssyndrom (TMJ – temporomandibulär led) är ett tillstånd där käken känns låst i ett bestämt läge. Att prata, äta, tugga och till och med dricka kan bli besvärligt, eftersom käken är öm och svår att röra. Tillståndet orsakas oftast av stress, skada på käken eller tandpressning under natten. Endast i allvarliga fall krävs operation – oftast går det att finna lindring med enkla medel hemma.
Avslappningstekniker kan göra stor skillnad vid behandling av TMJ. Ägna dig åt övningar som hjälper kroppen att varva ner. Yoga och tai chi är mycket terapeutiskt och hjälper till att lindra stress.
Ta ett varmt bad före läggdags – det ger vasodilatation (utvidgning av blodkärlen) och bidrar till en bättre och mer vilsam sömn. En värmepåse mot det ömma området kan dessutom dämpa smärtan genom att öka blodflödet till käken, vilket påskyndar läkningsprocessen.
Prova även meditation eller djupa andningsövningar innan du går och lägger dig. Spela gärna lugn musik – naturens ljud har ofta den mest avkopplande effekten. Allt du gör på kvällen för att slappna av hjälper sannolikt till att lindra ömheten som TMJ orsakar.
Växtbaserade medel kan hjälpa till att lindra smärtan vid TMJ. Causticum, ignatia och magnesia phosphorica är homeopatiska preparat som verkar lugnande på överbelastade ledband runt käken. Dessa hittar du inte i vanliga livsmedelsbutiker, utan de måste köpas i hälsokostbutiker eller beställas via nätet.
Några vanligare örter som finns i mataffären är passionsblomma, kava kava, baldriansrot och johannesört. Dessa örter hjälper till att lindra stress och kan till och med förbättra din sömn.
Akupunktur är en alternativ behandling som kan användas istället för smärtstillande och inflammationshämmande läkemedel. En brittisk studie från 2007 omfattade 70 tandvårdspatienter som fick akupunktur mot sina TMJ-besvär. 85 procent av patienterna upplevde att smärtintensiteten minskade med 75 procent.
Tekniken tar sig an smärtans grundorsak – oftast stress – och slappnar av de aktuella musklerna i käken. En stor fördel med akupunktur är att den fungerar både som ensam behandling och i kombination med traditionell medicin, utan skadliga interaktioner mellan de två.
Homeopatiska behandlingsmetoder passar vid lätta till måttliga TMJ-besvär. Oftast försvinner problemet när stressen släpper. Vid svårare tillstånd, till exempel vid reumatoid artrit eller efter huvudtrauma, kan dock mer ingripande åtgärder som operation behövas.
Kvarstår symtomen eller blir de värre efter fem dagars homeopatisk behandling bör du kontakta läkare eller tandläkare för ytterligare råd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online