Så använder du Epsomsalt som laxermedel – enkel steg-för-steg-guide

Epsomsalt, vars kemiska namn är magnesiumsulfat, har länge använts för en rad olika hälsoändamål. Det är bland annat godkänt av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA som laxermedel. Om du har problem med förstoppning kan Epsomsalt tas oralt för att stimulera tarmrörelserna. Har du någon annan sjukdom eller allergi bör du dock alltid rådfråga din läkare innan du använder det.

Det här behöver du

• 2 teskedar Epsomsalt
• Ett glas
• 2,4 dl (motsvarar 8 ounces) vatten
• Smaksättning efter eget val

Instruktioner steg för steg

Steg 1: Mät upp saltet

Mät upp 2 teskedar Epsomsalt och häll ner det i ett glas.

Steg 2: Tillsätt vatten

Häll i 2,4 dl kallt vatten och rör om ordentligt tills saltet har löst sig helt.

Steg 3: Smaksätt blandningen

Tillsätt lite smaksättning till Epsomsaltvattnet – annars blir det svårt att dricka. Välj vad du själv föredrar, till exempel en skvätt färskpressad citronsaft eller lite pulverbaserad läsk.

Steg 4: Drick vid rätt tidpunkt

Drick glaset första gången direkt på morgonen och upprepa sedan dosen på kvällen.

Säkerhet och bra att veta

Epsomsalt verkar genom att dragen vatten till tarmen, vilket mjukar upp avföringen och underlättar tarmtömning. Använd det endast tillfälligt och följ alltid rekommenderad dosering – överdriven användning av laxermedel kan störa kroppens elektrolytbalans. Upplever du kraftiga magkramper, illamående eller får ingen effekt inom några dagar, kontakta din vårdcentral. Gravida, ammande samt personer med njurproblem eller hjärtsjukdom bör inte använda Epsomsalt utan att först konsultera läkare.