Signalsubstanser (neurotransmittorer) transporterar elektriska impulser fram och tillbaka mellan receptormottagare som kallas synapser. De styr en lång rad viktiga funktioner i kroppen, bland annat humör, energinivåer, sexuell funktion och till och med kroppsrörelser. När receptorer skadas – en process som sker naturligt med stigande ålder – kan signalsubstanser börja fungera fel, vilket kan leda till allt från minnesproblem till krampanfall.
Det är knappast möjligt att helt stoppa alla feltändningar av signalsubstanser i kroppen, men du kan möjligen minska risken genom att använda vissa naturliga kosttillskott. Här är tre av de mest välstuderade alternativen.
Ginkgo biloba har länge använts inom ayurvedisk medicin och traditionell kinesisk medicin för att motverka åldersrelaterade kognitiva besvär och förbättra minnet hos äldre. Växten anses vara mycket gynnsam för hjärnans signalsubstansfunktion. I en studie publicerad i tidskriften Neurobiology of Aging i augusti 2004 fann forskarna att ginkgo kunde förbättra överföringen av signalsubstanser mellan synapser – en effekt som forskarna menade ligger bakom örtens förmåga att stärka både minne och tankeförmåga.
Johannesört är känt som naturens eget antidepressiva preparat inom alternativmedicinen och är en ört som växer över hela norra halvklotet. En studie publicerad i tidskriften CNS Drugs år 2003 visade att johannesört har betydande effekter på signalöverföringen i hjärnan. Örten dämpar produktionen av stressrelaterade kemikalier samtidigt som den höjer nivåerna av serotonin – en viktig signalsubstans som reglerar humör och andra mentala tillstånd. Med mer tillgängligt serotonin i hjärnan minskar risken för att denna signalsubstans börjar fungera fel.
Kolin klassificeras som ett B-vitamin och är ett livsviktigt näringsämne som utgör föregångaren till signalsubstansen acetylkolin. Acetylkolin spelar en central roll i signalöverföringen och är avgörande för nervsystemets övergripande funktion. En studie publicerad i tidskriften Epilepsy Research i januari 2002 visade att kolintillskott minskade den minnesförsämring som orsakas av krampanfall. Krampanfall och den därmed förknippade minnesförsämringen kopplas just till feltändningar av signalsubstanser.
Innan du börjar ta något av dessa tillskott regelbundet är det klokt att rådfråga din läkare, särskilt om du redan tar andra läkemedel. Johannesört kan exempelvis interagera med flera vanliga mediciner, och rätt dosering varierar från person till person. Med rätt förhållningssätt kan dock dessa naturliga preparat vara ett värdefullt stöd för en frisk hjärnfunktion genom hela livet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online