Så gör du egen hostmedicin med honung och äppelcidervinäger

Om du letar efter ett hemgjort alternativ för att bli av med hosta kan den enkla folkkuren med en blandning av honung och äppelcidervinäger vara något för dig. Tack vare honungens söta smak är blandningen dessutom lätt att ta. Även om kuren kan vara mycket effektiv som hostmedicin ska du inte enbart förlita dig på den om hostan kvarstår eller förvärras – övergå då till starkare behandling eller kontakta en läkare.

Ingredienser

Köp äppelcidervinäger och inte någon av de många andra vinägertyper som finns. Enligt DrCraigReese.com är lokalt odlad honung bra mot pollenallergi, så försök att köpa honung från din näromgivning om du misstänker att pollenallergi kan ligga bakom din hosta.

Hostmedicin med honung och äppelcidervinäger

Råd från DrCraigReese.com rekommenderar att du blandar honung och äppelcidervinäger med vatten. Blanda 1–2 teskedar äppelcidervinäger med 1–2 teskedar honung i ett glas vatten och drick blandningen en till två gånger per dag.

Ett alternativt recept, hämtat ur boken Herbally Yours av Penny C. Royal (1982), innehåller några fler verksamma ingredienser:

• 1/4 tesked cayennepeppar
• 1/4 tesked ingefärspulver
• 1 matsked honung
• 1 matsked äppelcidervinäger
• 2 matskedar vatten

Cayennepepparn och ingefäran används för att lindra smärta och inflammation. Enligt en artikel på Pitt.edu av legitimerade sjuksköterskan Bonnie K. McMillen finns det ingen fastställd dosering, men upp till tre teskedar av blandningen vid läggdags anses vara effektivt.

Honung kontra traditionell medicin

Enligt en artikel på MedicalNewsToday.com visade en studie vid Penn State College of Medicine att "honung gjorde ett bättre jobb med att minska svårighetsgraden, frekvensen och besvären vid nattlig hosta orsakad av övre luftvägsinfektion än DM eller ingen behandling alls." DM står för dextrometorfan, det vanligt förekommande hostdämpande ämnet i receptfria hostmediciner.

Varningar

Enligt McMillens artikel på Pitt.edu bör du kontakta en läkare om hostan varar längre än en vecka, åtföljs av huvudvärk eller feber, eller om du hostar upp tjockt gult eller grönt slem. Hon varnar också för att aldrig ge honung till barn under ett års ålder – honung kan vara dödligt för spädbarn på grund av risken för spädbarnsbotulism.