Smärta i mellangränsen (perineum) kan uppstå efter operationer, förlossningar, vid hemorrojder, infektioner eller skador. Smärtan kan vara särskilt besvärande eftersom området utsätts för tryck när man sitter, liksom vid urinering och avföring. Ett sitzbad är ett enkelt och effektivt sätt att lindra smärta och minska svullnad i underlivet. Badet kan tas flera gånger om dagen och kräver minimal utrustning. Färdiga sitzbadskar finns att köpa på apotek, men det är minst lika enkelt att göra ett eget bad hemma i badkaret.
Skrubba och skölj badkaret ordentligt innan du fyller det med vatten. Detta minskar mängden bakterier, vilket är extra viktigt eftersom öppna sår och operationsärr lättare kan infekteras när de kommer i kontakt med orent vatten.
Fyll badkaret med cirka 8–10 centimeter mycket varmt, men inte hett, vatten. Vattnet ska kännas behagligt mot huden utan att bränna. Tillsätt en halv kopp salt och rör om tills det har löst sig helt. Saltet hjälper till att lindra svullnad och främjar läkning.
Sätt dig ner i badkaret i upprätt sittande position. Böj knäna mot bröstet eller vila fötterna mot badkarets kant för att avlasta det ömma området. Bada i 15–20 minuter så att den varma vattnet hinner verka. Torka därefter försiktigt området med en ren handduk – tryck lätt istället för att gnugga. Upprepa badet flera gånger per dag vid behov, särskilt efter toalettbesök.
Håll vattentemperaturen jämn under badet genom att tillsätta mer varmvatten vid behov, men undvik att vattnet blir för hett. Använd gärna en ren handduk under kroppen för extra komfort. Kontakta läkare eller barnmorska om smärtan inte lindras, förvärras eller om du får tecken på infektion, som ökad rodnad, värme, feber eller varbildning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online