Så sköljer du ögonen på rätt sätt – tre effektiva metoder

Ögonen är känsliga organ som lätt blir överansträngda, torra eller infekterade. I alla tider har människor sköljt och badat sina ögon för att lindra irritation och för att avlägsna främmande föremål som råkat fastna under ögonlocken. Nedan beskrivs tre beprövade metoder för att bada ögonen – med en vanlig skål, med en ögonkopp eller med en färdig ögonbadssats.

Det här behöver du

• En ren skål eller tvättskål
• Vatten
• Ögonkopp
• 1 tesked salt
• 1 tesked borsyra
• Ögonbadssats eller kommersiell ögonskölj

Instruktioner

Metod 1: Sköljning med skål

1. Fyll en vanlig skål med vatten till ungefär tre fjärdedelar. Fyll inte ända upp till kanten, eftersom det lätt spillar. Vanligt kallt vatten fungerar bra för att skölja bort smuts och partiklar ur ögat. Vid lättare irritation kan du istället använda ljummet vatten blandat med en tesked salt eller borsyra för snabbare lindring.

2. Ta av dig glasögon eller kontaktlinser om du bär sådana.

3. Håll andan och doppa ansiktet i vattnet. Öppna långsamt ögonen så att ögonbollarna kommer i kontakt med vattnet eller lösningen. Blinka och rulla med ögonbollarna för att lossa skadliga partiklar som kommit in i ögat. Fortsätt i minst 10 sekunder och upprepa tills obehaget har släppt.

Metod 2: Sköljning med ögonkopp

En ögonkopp är en liten behållare med en formad kant som passar mot ögonhålan och som används för att applicera flytande medicin eller skölj direkt på ögat. Metoden är särskilt lämplig vid bindhinneinflammation (konjunktivit), eftersom du sköljer ett öga i taget och därmed minskar risken att infektionen sprids till det andra ögat.

1. Fyll ögonkoppen med vatten eller en svag lösning av salt eller borsyra. Du kan även använda en färdigköpt ögonskölj.

2. Ta av dig glasögon eller kontaktlinser om du bär sådana.

3. Luta huvudet framåt och placera koppen över ett öga. Tryck koppen stadigt mot ögonhålan så att vätskan inte läcker ut.

4. Luta huvudet bakåt så att lösningen får genomfukta ögat ordentligt.

5. Öppna och blinka med ögat och rulla sedan med ögonbollen så att sköljen rengör hela ögats yta.

6. Häll ut vätskan, tvätta ögonkoppen och fyll den med ny lösning. Upprepa proceduren för att bada det andra ögat.

Metod 3: Kommersiell ögonskölj och ögonbadssats

1. Häll ögonsköljen i ögonbadet tills det är ungefär en tredjedel fullt.

2. Ta av dig glasögon eller kontaktlinser om du bär sådana.

3. Böj huvudet framåt medan du håller ögonbadet i sin bas. Placera det över ögat och res sedan upp huvudet. Öppna ögat så att sköljen får bada ögonbollen. Vrid huvudet försiktigt åt vänster och höger i minst 30 sekunder. Skölj ögonbadet noggrant efter användning.

4. Upprepa proceduren för att skölja det andra ögat.

Tips och säkerhetsråd

• Använd alltid rent vatten – helst kokt och avsvalnat, eller sterilt vatten från apotek.
• Rör aldrig vid ögat med fingrarna eller gnugga det, eftersom det kan förvärra irritationen eller pressa in partiklar djupare.
• Dela aldrig ögonkopp eller ögonbad med andra personer, och byt alltid till färsk lösning mellan ögonen.
• Kontakta läkare eller ögonläkare om smärtan, rodnaden eller irritationen kvarstår, eller om ett främmande föremål sitter fast och inte går att skölja bort.