Binjurarna spelar en central roll i kroppens ämnesomsättning och förmåga att hantera stress. Forskning har visat att ljus har en betydande inverkan på dessa körtlar, vilket gör att behandling med starkt ljus kan vara ett värdefullt verktyg för att korrigera flera olika hälsobesvär.
Ljusterapi har visat sig hjälpa till att korrigera sömnstörningar som orsakas av skiftarbete, förändringar i dagliga rutiner eller tidszonsresor, liksom andra former av sömnlöshet. Starkt ljus används för att återställa den cirkadiska klockan – kroppens interna urverk som reglerar biologiska processer under ett dygn på cirka 24 timmar.
Ljusterapi använder starkt ljus för att behandla depression, särskilt säsongbunden affektiv störning, även kallad vinterdepression. Starkt ljus minskar produktionen av melatonin, ett hormon som vid överproduktion kan bidra till depressiva symtom. Det finns även forskning som tyder på att ljusterapi kan ha en positiv effekt vid svår depression och bipolär sjukdom.
Kronisk stress ligger bakom många av de vanligaste orsakerna till sjukdom. För mycket stress försämrar immunförsvaret och kan leda till störningar i de kroppssystem som regleras av binjurarna och hjärnan, exempelvis högt blodtryck, cancer och diabetes. Glukokortikoider, som produceras i binjurebarken, är avgörande för att upprätthålla ett friskt och fungerande immunförsvar.
Ljusets effekter aktiverar kortikosteroider i binjurarna. Dessa hormoner verkar inflammationsdämpande och hjälper till att lindra smärta och inflammation vid artrit samt olika rygg- och ledproblem.
Stimuleringen av glukokortikoider genom ljusexponering får binjurarna att reglera blodsockernivåerna. Detta kan hjälpa till att stabilisera blodsockermetabolismen hos både diabetiker och personer som lider av hypoglykemi, det vill säga lågt blodsocker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online