Förkylningar, influensa och allergier kan alla orsaka nästäppa på grund av ansamlat slem. Slemmet kan bli tjockt eller hårt, vilket gör det svårt att få bort från bihålorna. Att droppa saltlösning i de drabbade näsborrarna hjälper till att lösa upp slemmet – utan de trötthetsskapande effekterna av antihistaminer eller den rastlösa, torra känsla som avsvällande nässprayer kan ge.
Eftersom saltlösning varken innehåller starka kemikalier eller ger biverkningar kan näsdropparna användas så ofta som behövs. Dessutom är de billiga och enkla att tillverka hemma med ingredienser du redan har i köket.
Du behöver
- ½ tesked salt
- ½ tesked bikarbonat
- 2,5 dl vatten
- Mikrovågsugn
- Steril flaska med pipett
- Pappersnäsdukar
Gör så här
1. Förbered näsdropparna
- Värm 2,5 dl vatten i en mikrovågssäker mätkopp i 10 sekunder.
- Använd pipetten för att testa temperaturen: droppa några droppar på insidan av handleden. Känns vattnet inte varmt, värm vidare i 10-sekundersintervaller tills det är ljummet, alltså ungefär kroppstempererat.
- Tillsätt ½ tesked salt och ½ tesked bikarbonat och rör om tills allt löst sig.
- Häll blandningen i den sterila flaskan. Förvaras i kylskåp och använd inom ett par dagar för bästa hygien.
2. Använd näsdropparna
- Lägg dig på rygg med huvudet lätt hängande över kanten på en säng eller soffa. Häng inte huvudet helt över kanten – då blir det obekvämt och dropparna rinner genom bihålorna och ner i halsen istället för att verka där de behövs.
- Droppa två till tre droppar saltlösning i den täppta näsborren. Se till att pipetten inte vidrör näsan, eftersom det kan orsaka återinfektion.
- Låt dropparna verka i 30–60 sekunder. Det behöver inte vara exakt – syftet är bara att ge saltlösningen tid att tränga in i slemmet och mjuka upp det.
- Lyft huvudet och res dig upp. Låt saltlösningen och slemmet rinna ut ur näsan ned i en pappersnäsduk.
- Blås försiktigt näsan för att få bort det upplösta slemmet. Undvik att blåsa för hårt, eftersom det kan pressa slem djupare in i bihålorna.
Upprepa behandlingen så ofta som behövs tills nästäppen släpper. Vänta dock minst en timme mellan behandlingarna så att bihålorna hinner återfukta sig och inte torkar ut. Kontakta läkare om täppan kvarstår i mer än tio dagar eller åtföljs av feber och kraftig smärta.
