Enligt University of Maryland Medical Center uppstår åderbråck oftast i benen, eftersom venerna där måste arbeta mot tyngdkraften för att föra blodet tillbaka till hjärtat. Vener har små klaffar som hjälper blodet att flöda uppåt, men ibland slutar dessa klaffar fungera och de glatta musklerna i kärlväggarna försvagas. Resultatet blir utvidgade vener som svullnar upp och syns tydligt genom huden.
Kirurgiska behandlingsalternativ finns för mindre åderbråck, men det finns även flera naturliga metoder som kan lindra besvären. Kontakta alltid läkare om blödning uppstår eller om sår bildas på huden ovanför ett åderbråck.
Flera örter kan användas för att behandla åderbråck. Ruskört (butcher's broom) innehåller ämnen som kallas ruskogeniner, vilka kan bidra till att minska svullnad och stärka kärlväggarna. Enligt Wright State University aktiverar ruskogeninerna alfareceptorer i musklerna i venernas väggar, vilket ökar muskeltonus.
University of Maryland Medical Center rekommenderar 100 mg ruskört oralt tre gånger dagligen för att minska inflammationen vid åderbråck. Alternativt kan du lägga en varm kompress av krossad ruskört direkt på det drabbade området på benet.
Johannesört finns som oljor, salvor och krämer som kan masseras in direkt på det drabbade benet, enligt webbplatsen Holistic Online. Ett annat effektivt externt preparat är den sammandragande häxhaseln, som kan minska storleken och synligheten av åderbråck. University of Maryland rekommenderar kalla kompresser med häxhassel för att lindra smärtsamma åderbråck.
Ett hälsosamt och välbalanserat kosthåll i kombination med vitamin- och mineraltillskott kan också bidra till att minska synligheten av åderbråck. Holistic Online anger att vitamin A, eller betakaroten, kan hjälpa till att läka sår i samband med åderbråck, och rekommenderar dessutom en tablett B-komplex tillsammans med en matsked bryggjäst dagligen för att bibehålla starka blodkärlsväggar i hela kroppen.
Vitamin C är värdefullt att ta dagligen eftersom det främjar en god cirkulation och stärker venernas väggar. Webbplatsen MedExpress nämner att bioflavonoiden rutin också är användbar vid åderbråck. Rutin finns naturligt i livsmedel som aprikoser, bär, körsbär och citrusfrukter.
Holistic Online rekommenderar att personer med synliga åderbråck undviker alkohol, stekt mat, socker, salt, ost, glass och alla bearbetade livsmedel. Ät istället gott om fiberrika fullkornsprodukter samt färska ekologiska frukter och grönsaker. Byt ut rött kött mot fisk och välj fettsnåla måltider.
Lätt till måttlig motion stärker kärlväggarna och minskar synligheten av åderbråck. Cykling, golf, dans, simning eller promenader tre gånger i veckan kan hjälpa till att förebygga eller hejda utvecklingen av åderbråck. WebMD.com föreslår promenader, simning och cykling eftersom dessa aktiviteter förbättrar cirkulationen utan att öka trycket på redan försvagade kärlväggar.
Motion kan dessutom hjälpa till med viktminskning, vilket är viktigt eftersom övervikt är en bidragande faktor till åderbråck. Robin Parks på WebMD rekommenderar att undvika aktiviteter med hög belastning, som hopp- och löpövningar.
Personer med åderbråck kan också utföra enkla stretchövningar under dagen. Vadstretch, att resa sig upp på tå och att rotera fötter och vrister kan förbättra cirkulationen, stärka kärlväggarna och gradvis minska synligheten av åderbråck.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online