Det som fungerar för nästäppa

Sinus trängsel är en ansamling av slem i näshålan . Vanligtvis ett symptom på förkylning , influensa eller allergier , de inflammerade , svullna kanaler hämmar det normala flödet av slem , vilket ger bakterierna en bördig grogrund . Enligt James T. Li , MD , en Mayo Clinic astma -och allergispecialist, kan over-the -counter avsvällande medel och smärtstillande lindra symptomen , förutom flera huskurer . Extra Vätskor

Hydrating kroppen inifrån och ut hjälper till att hålla organ och system fungerar korrekt . Öka ditt intag av vatten , 100 procent juice , varmt te , buljong , och soppa .
Mindre alkohol

Alkohol fungerar som en depressiv och en dehydrator , tömma ut kropp välbehövliga vätskor när den behöver det mest . Alkohol ökar också svullnad i näshålan , vilket försvårar normal slem dränering . Undvik att dricka alkohol för att lindra effekterna av trängsel . Addera Ökad Fukt

Lägga fukt i luften i hemmet hjälper en täppt huvud . Placera en luftfuktare eller Vaporizer bredvid sängen för maximal nytta . En ångbehandling är ett direkt sätt att bryta upp stockning; placera en handduk över huvudet och stå över en varm skål med vatten , andas in ångan .
Direkt värme

Varma , fuktiga handdukar inte bara må bra , de hjälper lindra sinus tryck . Placera en varm kompress över de drabbade bihålorna (t.ex. , kinder , panna ) . Addera Balanserad Fukt

Saline nässpray är ett ekonomiskt och enkelt sätt att öka fukt i nasala kanalerna. Två gånger per dag , en spray i varje näsborre hjälper till att hålla näsan fuktig och slem flyter naturligt. Addera