Fibromyalgi kännetecknas av kroniska och utbredda smärtor i hela kroppen. Tyvärr finns det för närvarande inget botemedel mot fibromyalgi, men det finns sätt att hantera besvären. Vissa kosttillskott och vitaminer kan hjälpa till att lindra fibromyalgismärta och andra symtom, samtidigt som de kan förbättra ditt övergripande mående.
Det är också värt att veta att många patienter med fibromyalgi lider av vitaminbrist, vilket kan spela en roll i deras nuvarande tillstånd. Att korrigera sådana brister kan därför vara ett viktigt steg mot bättre hälsa.
Ta 250 mg magnesiumglycinat eller magnesiumaspartat tre gånger per dag. Magnesium bidrar till cellernas energiproduktion och hjälper dessutom till att slappna av både nerver och muskler, vilket kan minska smärta och spänningar.
Ta cirka 250 mg koenzym Q10 dagligen (en dos mellan 200 och 300 mg är lämplig). Koenzym Q10 stödjer cellernas energiproduktion och kan hjälpa till att lindra fibromyalgismärta samt andra symtom i samband med sjukdomen.
Ta 1 mg vitamin B12 dagligen. Vitamin B12 hjälper inte bara vid fibromyalgi – undersökningar visar att många patienter med fibromyalgi har brist på just detta vitamin, vilket kan vara en bidragande faktor till deras besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online