Avgiftning, ofta kallad detox, är processen att rena kroppen genom att avlägsna skadliga ämnen som ackumulerats vid exponering för giftiga kemikalier, miljöföroreningar och tungmetaller. Dessa gifter finns i dricksvattnet och luften vi andas, och kan komma från källor som hushållskemikalier eller farliga ämnen på arbetsplatsen. Att använda bastu för avgiftning kallas hydrotermal- eller värmeterapi. I boken The Detox Book anger författaren Bruce Fife att värmeterapi är en av de äldsta behandlingsformer som människan känner till, och att de berömda romerska baden byggdes just för att utnyttja det han kallar "kroppens naturliga allround-rengörare". Värmeterapi används även för att avgifta lymfsystemet, njurar och lever, i kampen mot åkommor allt från cancer till kroniska blåskatarrer.
Enligt Safe Alternative Medicine framkallar bastubad en konstgjord feber som fungerar precis som en naturlig feber – den bekämpar sjukdom genom att återställa kroppens naturliga försvarssystem. En naturlig feber stimulerar immunförsvaret, ökar antalet vita blodkroppar och förbättrar blodcirkulationen, samtidigt som virus förstörs och infektioner bekämpas. Idén bakom hydroterapin är att skapa en konstgjord feber och därmed uppnå samma hälsofördelar. Att medvetet framkalla feber är ingen ny tanke – den medicinska världen har använt denna metod för att bota infektioner och sjukdomar i århundraden. Bruce Fife går steget längre och hävdar att värmeterapi inte bara kan lösa befintliga sjukdomar och infektioner, utan även döda bakterier och virus som redan finns i kroppen och förebygga framtida ohälsa.
Lymfatisk avgiftning innebär att man spolar ur lymfsystemet från vätska som innehåller gifter, vilket avlägsnar blockeringar som annars kan leda till svullna lymfkörtlar. Lymfsystemet är det nätverk som transporterar vätska och immunceller till olika delar av kroppen, och det spelar därmed en central roll i att aktivera immunförsvaret. Svullna lymfkörtlar kan hindra denna process och leda till ett försvagat immunförsvar. Bastu används vid lymfatisk avgiftning eftersom lymfsystemet saknar en egen spolmekanism – istället är det beroende av fysisk aktivitet och svettning för att tömmas. Svettningen hjälper i detta sammanhang till att föra gifterna ut ur kroppen via lymfvätskan, vilket förbättrar lymfsystemets funktion.
Värmeterapi spolar ut gifter genom att höja kroppens kärntemperatur och framkalla svettning. Avgiftningsprocessen gynnar även indirekt njurarnas och leverns funktion. Enligt Robert O. Young vidgas blodkärlen när kroppen utsätts för värmen i en infraröd bastu i mer än 30 minuter, vilket fyller svettkörtlarna med vätska. Svettkörtlarna töms därefter och avger vätskan som innehåller giftiga kemikalier, föroreningar och framför allt tungmetaller. Detta är gifter som njurarna och levern annars hade fått arbeta hårt för att eliminera, vilket innebär att avgiftning genom värmeterapi kan ge dessa viktiga organ en välbehövlig vila.
Marybetts Sinclair, författare till Modern Hydrotherapy for the Massage Therapist, berättar att bastuterapi användes för att med framgång behandla brandmän och räddningspersonal efter attackerna mot World Trade Center. Männen hade exponerats för stora mängder giftiga kemikalier och led av mag- och buksmärtor, gastroesofageal reflux samt en rad psykiska besvär. Efter avslutad bastu- eller värmeterapi, som inkluderade duschpauser och avtorkning med handdukar, blev männen förvånade över att upptäcka att handdukarna var fläckiga i olika färger. Handdukarna analyserades och testresultaten visade att svetten innehöll höga halter av gifter, särskilt tungmetaller som mangan. Efter bastuterapin uppvisade räddningsarbetarna förbättrad hälsa, tog färre sjukdagar och behövde mindre receptbelagd medicin.
Vissa personer bör alltid konsultera en läkare innan de påbörjar ett program med värmeterapi eller bastuavgiftning. Det gäller bland annat personer med hjärtbesvär, eftersom exponering för värme stimulerar hjärtat och cirkulationssystemet. Vid värmeterapi är det dessutom mycket viktigt att hålla kroppen vätskebalanserad – drick därför ett helt glas vatten eller färskpressad juice efter badet. Undvik kaffe och sockerhaltiga drycker, eftersom dessa kan förvärra uttorkningen. Kraftig svettning spolar inte bara ut gifter och tungmetaller, utan även mineraler som salt och andra näringsämnen. Överväg därför att ta ett mineraltillskott för att ersätta det du förlorat. Färskpressade juicer kan vara ett utmärkt sätt att både hålla dig hydrerad och tillföra kroppen ett brett spektrum av näringsämnen, vitaminer och antioxidanter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online