Passiflora, även känd som passionsblomma, är ett naturligt kosttillskott som länge har använts som huskur mot olika besvär. Det var dock inte förrän i slutet av 1800-talet som växten började användas för medicinska ändamål i USA. Idag används passiflora främst för att lindra symtom på ångest, sömnlöshet och gastrointestinala kramper.
Konsultera alltid din läkare innan du börjar ta växtbaserade tillskott, eftersom de kan orsaka biverkningar eller interagera med andra läkemedel.
I en dubbelblind studie kunde forskare konstatera att 45 droppar passionsblomsextrakt dagligen under fyra veckor var lika effektivt som 30 mg oxazepam per dag. Oxazepam är ett receptbelagt läkemedel som ordineras mot ångest.
Om du föredrar att använda torkad ört rekommenderas vanligtvis en dos på fyra till åtta gram. Vill du hellre dricka te kan 0,5 till 2,5 gram örter få dra i kokande vatten i 10–15 minuter. Drick sedan teet två till tre gånger dagligen.
På samma sätt som vid ångest är passiflora effektivt vid sömnlöshet tack vare dess lugnande verkan. Enligt University of Maryland tros passionsblomma verka genom att öka nivåerna av signalsubstansen gamma-aminosmörsyra (GABA) i hjärnan.
Denna substans sänker aktiviteten i vissa hjärnceller, vilket leder till avslappning och en lätt dämpning av centrala nervsystemet – något som gör det lättare att somna. Du kan antingen dricka passionsblomman som te eller ta den som torkad ört enligt de doseringsrekommendationer som nämns ovan.
Passionsblomma kan lindra svårighetsgraden av gastrointestinala kramper genom att dämpa centrala nervsystemet, vilket ger en muskelavslappnande effekt. Ta den som torkad ört eller drick den som te i samma mängder som vid behandling av ångest och sömnlöshet.
Kontrollera alltid med din apotekare eller läkare innan användning för att undvika eventuella negativa läkemedelsinteraktioner, särskilt om du redan tar andra mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online