Bakpulver (natriumbikarbonat) rekommenderas inte för akne. Även om anekdotiska rapporter finns, rår dermatologer från det.
Varför det är problematiskt
- pH-missmatch: Hudens pH ~4,5–5,5 (syramantel). Bakpulver pH ~9 (basisk) → stör barriär, ökar irritation, bakteriell överväxt.
- Fysisk abrasion: Kristallina partiklar orsakar mikroriss → inflammation, postinflammatorisk hyperpigmentering.
- Ingen anti-akne-mekanism: Minskar inte talg, C. acnes eller follikulär hyperkeratinisering.
- Kontaktdermatitrisk: Särskilt vid känslig/atopisk hud.
Evidensbaserad aknevård
- Rengöring: Mild, pH-balanserad (t.ex. ceramidbaserad) 2 ggr/dag.
- Topisk retinoid (adapalen 0,1 % OTC, tretinoin recept): Normaliserar follikulär keratinisering – hörnsten.
- Bensoylperoxid 2,5–5 %: Baktericid, antiinflammatoriskt.
- Salicylsyra 0,5–2 %: Keratolytisk, penetrerar porer.
- Niacinamid 4–5 %: Talgreglering, barriärreparation.
- Fuktighetskräm + solskydd: Icke-komedogena, dagligen.
När du ska söka dermatolog
- Måttlig-svår (nodulocystisk, ärrbildande)
- OTC-misslyckande efter 8–12 veckor
- Hormonellt mönster (käkline, menstruella utbrott) → överväg spironolakton, p-piller.
Bakpulver är en köksvarua, inte en hudvårdsbeståndsdel. Välj vetenskapligt underbyggda aktiviteter.
