Inandade allergener och kallt väder är vanliga orsaker till att bihålorna täpps igen. Blockerade bihålor kan vara mycket besvärande – de kan störa både ätande och sömn, och om problemet inte behandlas kan det till och med leda till en bihåleinflammation. Det finns dock flera naturliga metoder som effektivt lindrar och botar täppta bihålor.
Eukalyptus- och menthololja hjälper till att avlasta bihålorna och näspassagerna. Båda fungerar dessutom som naturliga antiseptiska och lättbedövande medel. Eukalyptus samt menthol, som utvinns från pepparmynta, återfinns ofta i näsinhalatorer. Dessa inhalatorer dränerar slemt från näsbanorna och lindrar blockeringen i bihålorna. Eukalyptus och menthol är också vanliga ingredienser i salvor mot förkylning, som gnids in på huden.
Prova att droppa några droppar menthololja i en skål med kokande vatten – tre droppar räcker gott. Böj dig över skålen och andas in den oljeblandade ångan. Lägg en handduk eller ett tyg över huvudet så att ångan stannar kvar. Fortsätt att andas in ångan långsamt i tio minuter. Några droppar olja kan även appliceras på en näsduk som du kan lukta på under dagen.
Ren luft är ett naturligt sätt att både förebygga och lindra täppta bihålor. Föroreningar och allergener utomhus är ofta orsak till blockeringen. Undvik detta genom att vistas inomhus så mycket som möjligt. Måste du gå ut kan en ansiktsmask hjälpa dig att slippa andas in förorenad luft.
Inomhus är det bra att låta en luftrenare gå kontinuerligt. Håll också alla ytor i hemmet dammfria och byt sängkläder regelbundet.
Täppta bihålor är vanligast under årets kalla månader eller tidigt på morgonen när luften fortfarande är kylig. Vid kallt väder går hemmets värmesystem för fullt och alla dörrar och fönster hålls stängda, vilket gör inomhusluften mycket torr. Torr luft orsakar blockering i bihålorna, något som det kalla vädret utomhus ytterligare förvärrar.
För att undvika problem vid kallt väder bör luftfuktigheten i hemmet höjas. Små fristående luftfuktare säljs i de flesta vitvaru- och bygghandelsbutiker, och det finns även större lösningar som fuktar hela bostaden. Har du ingen luftfuktare till hands kan du sitta i badrummet med varma duschen på i cirka 20 minuter. Ångan ökar luftfuktigheten och lindrar blockeringen effektivt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online