Nattsvettingar är ett vanligt symtom under klimakteriet, men de kan ibland även bero på infektionssjukdomar eller andra hälsotillstånd. Ny forskning visar dessutom att nattsvettingar kan drabba män i samband med andropausen – mannens motsvarighet till klimakteriet. Långvariga nattsvettingar leder ofta till sömnbrist och frustration, vilket påverkar både humör och livskvalitet.
Eftersom allt fler kvinnor väljer bort hormonbehandling (HRT) ökar intresset för naturliga alternativ. Här presenteras fem växtbaserade huskurer som traditionellt används för att lindra nattsvettingar.
Salvia är ett av de mest välkända växtbaserade botemedlen mot nattsvettingar. Vetenskapliga studier har visat att salvia kan minska nattsvettingarna med över 50 procent. Prova att dricka salvia-te några gånger per dag, gärna den sista koppen strax före läggdags.
Lakritsrot innehåller ämnet glycyrrhizin, som länge har använts för att behandla kvinnliga besvär. Under klimakteriet sjunker östrogennivåerna i kroppen, och lakritsrot tros ha en svag östrogenliknande effekt som kan lindra klimakteriebesvär. Observera att stora mängder lakrits kan höja blodtrycket, så använd den med måtta.
Svart cohosh (Actaea racemosa) är en nordamerikansk ört i ranunkelfamiljen. Både ursprungsbefolkningen och de tidiga nybyggarna använde örten för att behandla kvinnliga besvär. En nyligen genomförd studie bekräftar att svart cohosh lindrar nattsvettingar tack vare sitt innehåll av växtöstrogener, så kallade fytoestrogener.
Dong quai är en kinesisk ört som verkar på liknande sätt som svart cohosh. Den tillför kroppen växtöstrogener och kan därmed lindra klimakteriebesvär som nattsvettingar. Örten har använts inom traditionell kinesisk medicin i tusentals år och kallas ibland för "kvinnans ginseng".
Macafemrot odlas i de högt belägna andinska platåerna i Peru. Till skillnad från svart cohosh och dong quai tillför macafem inte kroppen växtöstrogen direkt. I stället närer örten de kvinnliga körtlarna så att de själva producerar mer östrogen, vilket betraktas som ett mer naturligt sätt att balansera hormonerna. Resultatet är dock detsamma: stressen och tröttheten som nattsvettingarna orsakar minskar.
Kontakta läkare om nattsvettingarna är kraftiga, långvariga eller åtföljs av andra symtom som feber eller viktnedgång, eftersom det ibland kan tyda på ett underliggande sjukdomstillstånd. Rådfråga alltid vården innan du börjar ta växtbaserade preparat, särskilt om du använder andra läkemedel eller är gravid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online