Hur man naturligtvis minska Fibroider

Myom är godartade tumörer i glatt muskulatur i livmodern . Fibroider är godartade . Myom kan eller inte kan orsaka kvinnliga problem som , långvarig menstruationscykeln och skarp smärta i bäckenet . Myom är den vanligaste orsaken till hysterektomi ( kirurgisk borttagning av livmodern ) . Men det finns naturliga metoder för att minska muskelknutor så att kirurgi är inte det enda alternativet . Följ kost-och motions åtgärder för att minska muskelknutor naturligt . Instruktioner
kost är nyckeln
1

En kost rik på fiber i lite fett kan hjälpa till med symptomen muskelknutor orsakar . Börja dagen med fiberrik havregryn och äter frukt mycket fibrer såsom plommon , päron och fikon .
2

Lägg sojaprodukter till diet för att bekämpa muskelknutor . Sojaprodukter producera isoflavoner , vilka har en svagare mängd östrogen som binder till östrogenreceptorn , vilket gör starkare olycksbådande östrogen som produceras i kroppen är mindre tillgängliga och i sin tur kan minska fibroids. Addera 3

Minska socker intag , alkoholkonsumtion , och livsmedel som innehåller mycket mättat fett . Dessa objekt gör det svårt för kroppen att reglera hormoner , vilket gör kramper och uppblåsthet ökning .
4

Ät frukt och grönsaker i bulk . Spenat och broccoli hjälpa stabilisera östrogen nivåer .
5

Ha en balanserad regim varje vecka tränar . Övning 3-5 gånger i veckan i minst 30 minuter . Addera