Vad är blomsteressenser?
Blomsteressenser är starkt utspädda extrakt som framställs av hela blommor. Den brittiske hemopaten Edward Bach beskrev dem redan i början av 1900-talet som ett sätt att balansera humör, psykiskt välbefinnande och fysisk hälsa. Idag säljs de som naturliga kosttillskott som ska stötta både känslomässig motståndskraft och fysisk vitalitet.
De ersätter inte konventionell medicin, men många använder dem som ett komplement vid trötthet, stress och utmattning.
Det här behöver du för att tillverka en egen essens
- Två genomskinliga glasskålar
- Kaffefilter
- Tratt
- Liten mörk flaska (den skyddar essensen från ljus)
- Källvatten
- Brandy, eller ett alkoholfritt konserveringsmedel om du föredrar det
- Färska, friska blommor
Så går du tillväga – steg för steg
- Fyll en skål med källvatten.
- Plocka på en solig dag varsamt tillräckligt många öppna blommor för att fylla skålen. Sollyset aktiverar blommornas energiegenskaper.
- Låt blommorna ligga i vattnet i 3–4 timmar.
- Sila det blomspäckade vattnet genom filter och tratt ner i den andra skålen.
- Häll över vätskan i den mörka flaskan och fyll den till hälften.
- Fyll på med brandy för att konservera essensen – eller med ett lämpligt alkoholfritt alternativ.
- Märk flaskan med datum, vilka blommor du använt och vad essensen är tänkt att hjälpa till med.
Bästa blommorna mot utmattning
- Olivträd (Olea europaea)
- Järnört (Verbena officinalis)
- Solros (Helianthus annuus)
- Röd solhatt (Echinacea purpurea)
- Penselblomma (Castilleja spp.)
- Cikoria (Cichorium intybus)
- Amerikansk agave (Agave americana)
- Röllika (Achillea millefolium)
- Ringblomma (Calendula officinalis)
Vad säger forskningen?
Utövare av blomsterterapi tror att essenserna verkar genom så kallad vibrationsläkning. Bach skrev själv berömt att "blommor har en energi som kan balansera mänsklig disharmoni och återupprätta länken mellan kropp och själ" (Pallas-Downey, 2002).
En dubbelblindstudie av forskaren J.R. Cram fann dessutom att blomsteressenser kan ge en känsla av lugn hos stressade patienter, vilket stödjer deras användning som ett kompletterande lugnande medel vid sidan av annan behandling (Cram, J.R., 2000).
Så använder du din essens
- Dosera 2–4 droppar, upp till fyra gånger per dag.
- Droppa under tungan, blanda i ett glas vatten, tillsätt i badvattnet eller spraya i rummet.
- Essenser anses i allmänhet vara säkra för barn, äldre och husdjur – följ alltid doseringsanvisningarna.
- Förvara flaskan svalt och mörkt för att bevara verkan så länge som möjligt.
Säkerhetstips och varningar
- Konsultera legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda blomsteressenser, särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbundna mediciner.
- Undvik essenser konserverade med alkohol om du har alkoholkänslighet eller håller på att återhämta dig från alkoholberoende – välj i så fall ett alkoholfritt konserveringsmedel.
- Märk varje flaska tydligt med innehåll, framställningsdatum och avsett syfte, så att inget blandas ihop.