De Quervains tenosynovit orsakas av en inflammation i de två senor som sträcker ut tummen från handen. Tillståndet ger smärta och svullnad vid tummens rot och beror oftast på kronisk överbelastning av handleden. När diagnosen väl är ställd kan din läkare rekommendera en kortisoninjektion samt fysioterapi för att återfå funktionen i handleden. Det finns dessutom flera åtgärder du kan vidta hemma för att behandla tillståndet och förebygga ytterligare skador.
För att minska smärta och svullnad kan du använda en skena eller ett handledsstöd för att immobilisera handleden och tummen. Detta är en viktig del av den inledande behandlingen, eftersom vila hjälper senorna att läka och räta ut sig. Värmekompresser eller kyla kan också lindra smärtan, liksom receptfria antiinflammatoriska läkemedel som naproxen och ibuprofen. Din läkare eller fysioterapeut kan dessutom visa övningar som stärker hand och handled. Genom att utföra dessa övningar regelbundet kan du snabbare återfå normal funktion i handen.
Utöver själva smärtlindringen bör vissa livsstilsförändringar göras för att förhindra att besvären förvärras eller återkommer. Det är viktigt att undvika repetitiva rörelser i hand och handled när det är möjligt. Var särskilt uppmärksam på upprepade tumrörelser, nypgrepp och sidoriktade handledsrörelser. Notera vilka rörelser som verkar orsaka svullnad, smärta eller domningar i tumme och handled, undvik dem och informera din läkare eller fysioterapeut om vissa rörelser ger besvär.
De Quervains tenosynovit är vanligt hos nyblivna mödrar, eftersom tillståndet troligen orsakas av de repetitiva rörelser som sker när man lyfter sitt barn med tummar och handleder. Om möjligt är det bättre att lyfta barnet med hela armen i stället för att lägga hela vikten på händerna. Att göra dessa enkla justeringar tidigt efter diagnosen och under den inledande behandlingen är viktigt för att förebygga ytterligare smärta och senskador. När smärtan och symtomen har avtagit är det avgörande att fortsätta undvika repetitiva tum- och handledsrörelser. Annars återkommer tillståndet sannolikt, och det tenderar att bli allvarligare för varje ny episod.
Kontakta alltid vården om smärtan inte lindras av hembehandling, om svullnaden förvärras eller om du får domningar i handen. Med rätt kombination av vila, skena och ett anpassat rörelsemönster går de flesta besvär dock att hantera utan operation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online