Bakfylla är ett obehagligt resultat av att dricka mer alkohol än kroppen hinner bearbeta på kort tid. Om du överdriver betalar du priset med bultande huvudvärk, orolig mage, känslighet för ljud och ljus, yrsel och röda ögon. Det finns dock flera husmedel som kan hjälpa till att lindra symtomen och få dig på fötter igen snabbare.
Även om du sällan känner för att dricka mer hjälper vätskor till att motverka den uttorkning som uppstår när du dricker för mycket alkohol. Uttorkning är ofta den främsta orsaken till huvudvärken som följer med bakfyllan. Att dricka vatten samtidigt som du dricker alkohol kan förebygga uttorkning och minska risken för huvudvärk.
Sportdrycker, som Gatorade, är effektiva för återvätskning och hjälper också till att återställa de salter och mineraler som kroppen förlorar vid uttorkning. Koffein, i form av kaffe, te eller cola, kan dessutom lindra huvudvärken genom att dra ihop de svullna blodkärlen i hjärnan.
Ofta är det sista du orkar göra när du har bakfylla att äta, men rätt sorts mat kan minska flera av symtomen. Att äta en banan eller dricka en bananmilkshake kan hjälpa mot illamåendet. Nivåerna av magnesium och kalium sjunker nämligen när du får bakfylla, och att fylla på dessa mineraler kan få magen att må lite bättre.
Saltade snacks, som inlagda gurkor, inläggningsvätska och till och med inlagd sill, kan hjälpa till att ersätta förlorade elektrolyter. Elektrolyter är kroppsegna salter som leder elektriska impulser och är viktiga för cellfunktionen. Salt mat får dig dessutom att dricka mer vatten, vilket ytterligare hjälper återhämtningen.
Om du uppskattar en rejäl skål krämsoppa kan du finna lindring i denna rätt, som görs på konens magsäck. Soppan tillagas med stora mängder chili och vitlök, och det är ofta de kryddstarka ingredienserna som ger mest lindring – kanske mer än krämen själv. Orkar du inte krämsoppa kan mild mat, som rostat bröd eller kycklingbuljong, skydda magen och hjälpa dig att må bättre.
En studie av Jeff Wiese, Steve McPherson, Michelle C. Odden och Michael G. Shlipak visade att intag av två kapslar opuntia ficus indica (fikonkaktus) signifikant minskar torr mun, illamående och aptitlöshet. Studien publicerades i Archives of Internal Medicine i juni 2004.
Att duscha kan väcka liv i dig och hjälpa kroppen att bryta ner gifter från alkoholen. Kalla duschar rekommenderas, eftersom varmare duschar kan förvärra uttorkningen. Aerobisk träning kan också vara hjälpsamt vid bakfylla, eftersom det ökar syrenivåerna i kroppen. När du rör på dig bryter kroppen ner en del av de gifter som orsakar dina symtom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online