att utföra en kaffe lavemang behöver du följande :
• Varje mängd koffeinhaltiga ekologiskt kaffe , finmald • Rent , friskt vatten som är klorfritt • Rostfritt stål eller glas pot • sil • Lavemang väska • Gamla handduk • Smörj gelé ( tillval )
Förberedelser
Kombinera två matskedar kaffe med en liter färskt vatten i en kastrull . Om vattnet du använder kloreras , koka den i cirka tjugo minuter innan den blandas med kaffet . När vatten och kaffe kombineras i en kastrull , koka i fem minuter , sedan sjuda i fem minuter . Med hjälp av en sil , ta bort kaffesump från vätskan . Låt vätskan svalna till rumstemperatur, och den är klar för användning. Addera Förfarande
Häll kaffet blandningen i lavemang påsen. Se till att luften i påsen för att fly innan kläm påsen stängd. Häng påsen cirka två meter från marken . Om du väljer att använda en smörjande gel , nu är det dags att smörja anus och /eller spetsen på lavemang väska . Ligg på din sida på toppen av en gammal handduk . Om du föredrar , kan du ligga på rygg med knäna mot bröstet . Med kroppen helt avslappnad , sakta in spetsen av lavemang väska i anus . Ett munstycket är på plats släpper klämman på lavemang väska , vilket gör att kaffet att flyta in i kroppen. Efter halva kaffet ur påsen är borta , stäng klämman . Med lavemang fortfarande på plats , rotera mellan liggande på båda sidorna och ryggen i ungefär fyra minuter i varje position . Håll tarmarna så länge du kan, helst ca 12 minuter , och sedan gå på toaletten . Du kommer då att upprepa kaffe lavemang processen igen , med hjälp av vätska kvar i påsen . Försök att avstå från att ge ut tarmarna lite längre andra gången , men inte överstiga 12 minuter .
När proceduren är klar , tvätta lavemang påsen med varmt vatten och låt den torka ordentligt . Var noga med att sterilisera lavemang röret före varje användning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom