Vad är en alternativ metod för att minska testosteron

? Det finns många sätt att sänka testosteronnivåer om de är för höga . Överdriven testosteron kan leda till irritabilitet , vuxen akne , och en otroligt hög sexlust som kan distrahera dig från vardagen . Naturliga , alternativa behandlingar kommer att sänka din testosteron utan att använda droger . Kött för Soy

kött har visat sig öka testosteron nivåer , på grund av de animaliska proteiner . Enligt fitnessspotlight.com , var testosteronnivåer i strikta vegetarianer betydligt lägre än allätare , eller de som äter både kött och grönsaker . Detta kost skifte kan vara tufft i början och bristen på protein från kött i sig kan vara ett bekymmer , men som kan tas om hand genom att äta sojabaseradeprodukter i stället för köttbaserade produkter , som soja innehåller mycket protein och spelar " t öka testosteronnivåerna .
Saw Palmetto

enligt articlebase.com , såg naturlig ört palmetto sänker testosteronnivåerna markant när det tas regelbundet , eftersom det används av män som försöker minska storleken på sin prostata och av kvinnor som försöker naturligtvis förstora sina bröst . Anledningen till bröstkörtlarna ökar hos kvinnor (eller hos män , för den delen ) när du tar Saw Palmetto är att det sänker testosteronnivåerna , vilket annars skulle begränsa storleken på bröstkörtlarna . Ta regelbundna tillskott av denna ört , som finns billigt över disk i de flesta livsmedelsbutiker och hälsokostbutiker , avsevärt kommer att minska testosteronnivåerna . Addera dryck, rök och stanna uppe sent

Medan dricka, röka och sena kvällar är inte de friskaste saker att göra för resten av din kropp , kommer det att minska dina testosteronnivåer betydligt under en kort period . Enligt fitnessspotlight.com , detta missbruk till din kropp tvingar den att skapa kortisol , den mänskliga stresshormon , vilket tär testosteronnivåer . Även toxiciteten av alkohol och cigarettrök minska testosteron plasma , vilket sänker testosteronnivåer. Detta är naturligtvis inte rekommenderas som en metod för att minska testosteronnivåer av någon läkare , men om det är en del av din livsstil och testosteronnivåerblir ett problem , kan det hjälpa . Addera