Bihåleallergier drabbar miljontals människor världen över och kan göra vardagen betydligt besvärligare. En bihåleallergi orsakas av små partiklar i luften som tränger in i näsan och lungorna – exempelvis damm, mikroorganismer, hår och små insekter. När dessa partiklar kommer in i näsan reagerar immunförsvaret genom att bilda antikroppar som ska omsluta och avlägsna dem. En bihåleallergi är alltså kroppens eget försvar mot främmande partiklar som försöker tränga in i andningsvägarna.
Det finns flera enkla naturliga metoder som kan lindra besvären. Här är de mest effektiva råden.
Ät vitlök dagligen. Denna populära ört innehåller ämnet allicin, som stärker immunförsvaret och hjälper till att lindra bihåleallergier samtidigt som den förebygger infektioner. Försök att inkludera vitlök i din kost varje dag, gärna färsk för maximal effekt.
Köp en antimikrobiell luftrenare. Luftrenare fångar upp allergener och små partiklar som utlöser bihåleallergier, vilket ger renare luft i hemmet. Utbudet av antimikrobiella luftrenare är stort, och de finns att köpa i de flesta byggvaruhus, elektronikbutiker och på nätet.
Ät druvor varje dag. Druvor är rika på antioxidanter som bekämpar bihåleallergier. Mörkfärgade druvor, som röda och svarta druvor, innehåller fler antioxidanter än gröna. En kopp druvor om dagen är en bra tumregel.
Ta neem-tabletter. Neem är en ört som kan minska inflammationen i samband med bihåleallergier. Den rekommenderade dosen är 350 mg, tages 2 till 6 gånger per dag.
Ta echinacea-tabletter. Denna kraftfulla ört stärker immunförsvaret och hjälper till att dränera nästäppa vid bihåleallergier. Den rekommenderade dosen är 380 mg två gånger om dagen, helst 30 minuter före måltid.
Kombinera dessa naturliga råd för bästa resultat, och kontakta läkare om besvären inte förbättras eller blir värre över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online