Hur man behandlar mensvärk Naturligtvis

Mensvärk påverkar nästan alla kvinnor under sin menstruation . Lyckligtvis , mensvärk är ett av de enklaste menstruation symptom att behandla naturligt . Nedan är några av de mer effektiva naturläkemedel som kan användas för mensvärk . Instruktioner
1

Ta Stilla i kompletterande form dagligen under menstruationen att både förebygga och behandla kramper . Om du inte gillar att ta kosttillskott , kan du lägga till några droppar tinktur till antingen vatten eller te istället .
2

Ta en Niacin tillägg startar ca 5 dagar innan din menstruation vanligtvis börjar , fortsätter tagande det tills ca 2 dagar efter slutet av din menstruationscykel . Niacin är mycket effektivt för att lindra kramper av något slag . Det hjälper genom att späda blodkärlen , vilket gör att mer syre och cirkulation på livmoderväggen . Addera 3

Ta en omega 3-fettsyror tillskott dagligen , och fortsätta att ta den regelbundet även när du inte menstruation . Fettsyror bidra till att förhindra muskelvävnadsspasmer, vilket är en faktor i mensvärk . Addera