Så behandlar du seborroiskt eksem naturligt – effektiva huskurer

Seborroiskt eksem, även kallat seborré, är en vanlig hudåkomma som kännetecknas av fjällande, irriterad hud. Tillståndet orsakas av en störning i talgkörtlarna och uppträder oftast på överkroppen – framför allt i ansiktet, på hårbotten och på bröstet. Med rätt kombination av kosttillskott, naturliga oljor och skonsam hudvård kan besvären ofta lindras betydligt. Här är åtta naturliga metoder som kan hjälpa dig att behandla seborroiskt eksem.

Instruktioner

1. Svartvinbärsolja och fiskolja

Ta 500 mg svartvinbärsolja i samband med alla tre huvudmåltiderna under dagen. Komplettera med ett fiskoljetillskott innehållande 5–10 gram. Båda oljorna hjälper till att återfukta huden från insidan och kan därmed minska fjällningen.

2. B-vitaminkomplex och PABA

Ta ett B-vitaminkomplex tillsammans med 100 mg PABA (para-aminobensyra) vid dagens första måltid. B-vitaminer är välkända för sin förmåga att förbättra hudens kondition och har visat sig vara effektiva mot seborré.

3. Biotin

Ta 500 mikrogram biotin (B7) vid varje huvudmåltid. Biotin spelar en viktig roll för hudens och hårets hälsa och kan bidra till att stärka hudbarriären.

4. Zink

Ta ett antioxidanttillskott som innehåller cirka 50 mg zink. Zink har antiinflammatoriska egenskaper och stödjer hudens läkningsprocess.

5. Vitamin E

Höj ditt intag av vitamin E till minst 500 IE per dag. Vitamin E är en kraftfull antioxidant som skyddar hudcellerna och främjar en frisk hud.

6. Vitamin A

Öka ditt intag av vitamin A upp till 50 000 IE per dag. OBS: Om du är gravid ska du inte ta mer än 5 000 IE per dag, eftersom höga doser vitamin A kan skada fostret. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar med högdostillskott.

7. Specialschampo för hårbotten

Har du seborré i hårbotten kan du tvätta håret med ett Everclean-schampo. Massera in schampot ordentligt och låt det verka i minst 30 minuter innan du sköljer ur det med ljummet eller svalt vatten.

8. Cederträolja

Blanda 3 droppar cederträolja med 2 teskedar vegetabilisk olja och applicera blandningen direkt på de hudområden som drabbats av seborrén. Cederträolja har lugnande och balanserande egenskaper som kan minska irritationen.

Kom ihåg att resultaten kan variera från person till person. Har du kraftiga eller långvariga besvär bör du alltid kontakta läkare eller hudspecialist för en individuell bedömning innan du påbörjar någon behandling.