Så behandlar du bensår på ett naturligt sätt

Bensår är öppna sår som drabbar den nedre delen av benen. De börjar oftast med klåda och smärta, varefter området svullnar innan själva såret bildas. Vanliga bakomliggande orsaker är nedsatt blodcirkulation, exempelvis vid venös insufficiens, diabetes eller långvarigt tryck mot huden. Här följer några naturliga medel som kan användas för att behandla bensår och stödja kroppens egen läkningsförmåga.

Instruktioner

1. Vitamin E

Ta ett extra tillskott på 500 IE vitamin E dagligen tills såren har läkt. Applicera även vitamin E-olja direkt på såren två till tre gånger per dag. Vitamin E är en antioxidant som kan bidra till att skydda och reparera hudvävnaden.

2. Vitamin A

Öka ditt intag av vitamin A till cirka 10 000 IE per dag och applicera vitamin A direkt på de drabbade områdena en till två gånger dagligen. OBS: Hoppa över detta steg om du är gravid, eftersom höga doser vitamin A kan vara skadligt för fostret.

3. Zink

Se till att du får i dig en hög daglig dos zink. Zink spelar en central roll i kroppens läkningsprocess, och brist på detta mineral kan fördröja sårläkning avsevärt.

4. Antioxidantrika bär

Försök att inkludera blåbär, amerikanskt blåbär eller björnbär i dina dagliga måltider. Dessa bär hjälper till att stärka kapillärernas integritet, vilket snabbar upp läkningsprocessen vid bensår. Du kan även ta dem i form av kosttillskott om färska bär inte är tillgängliga.

Fler tips för en snabbare läkning

• Håll såret rent och täck det med en luftig förband för att skydda mot infektion.
• Höj benet när du vilar, gärna ovanför hjärtats nivå, för att förbättra blodcirkulationen.
• Rör på dig regelbundet, till exempel genom korta promenader, för att stimulera blodflödet i benen.

Kom ihåg att kontakta vården om såret inte förbättras inom några veckor, växer, blir värre eller visar tecken på infektion. Naturliga medel kan stödja läkningen, men djupa eller långvariga bensår bör alltid bedömas av sjukvårdspersonal.