Enligt National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD) lider cirka 25 miljoner amerikaner av tinnitus – ett hörselsymptom som orsakar ringande, dånande eller klickande ljud i örat. Även om tinnitus inte är ett allvarligt tillstånd kan det försämra förmågan att höra och koncentrera sig, vilket ofta leder till ångest och frustration.
Tinnitus kan behandlas med medicinsk terapi i kombination med läkemedel, hörapparater och maskeringsanordningar. Det finns även hembehandlingar och tekniker som kan minska de ljud som tinnitus orsakar. Dessa behandlingar stoppar dock inte tinnitus helt. Ingen behandling, vare sig medicinsk eller växtbaserad, kan idag bota tinnitus.
Minska öronringning och andra tinnitussymptom genom att begränsa ditt intag av salt och koffein. Undvik bearbetade livsmedel som friterad eller konserverad mat, eftersom dessa ofta innehåller stora mängder salt. Undvik även livsmedel som innehåller smakförstärkaren mononatriumglutamat (MSG), en typ av salt. Begränsa koffeinet genom att skippa läsk, te, kaffe och energidrycker.
Undvik sådant som triggar din tinnitus. Enligt NIDCD är vanliga triggers rökning, alkoholkonsumtion och höga ljud. För att minska besvären bör du avstå från rökning och alkohol om möjligt samt hålla dig borta från miljöer där rök förekommer. Undvik platser och situationer med hög ljudnivå, exempelvis fester, sportevenemang, köpcentrum eller byggarbetsplatser. Om dessa miljöer inte går att undvika, använd öronproppar eller hörselkåpor för att dämpa ljudet.
Skapa små omgivningsljud i rummet när du är hemma. Detta kallas maskering – små ljud som syrsors kvittrande, en tickande klocka eller vågor från havet hjälper dig att fokusera på dessa ljud istället för de som tinnitus orsakar. Även om maskering varken förebygger eller botar tinnitus dämpar det dess ljud, vilket minskar ångest och frustration. Enligt MedicineNet.com kan även vitbrusmaskiner effektivt maskera ljuden som tinnitus orsakar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online