Vet symtomen . Du kan uppleva smärta vid urinering , svullna ögon , ökad törst och ett ökat behov av att urinera --- särskilt på natten . Du kanske märker att urinen är antingen mörk rosa urin , vilket kan tyda på blod i urinen , eller skummande urin . Dessutom kan du känna dig svag eller trött .
2
Förstå din risk . Förutom sjukdomar , som diabetes , kan andra sjukdomar som lupus också skada njurarna . Överanvändning av NSAID som ibuprofen , naproxen och andra smärtstillande medel kan skada njurarna . Andra riskfaktorer är övervikt , låg födelsevikt , etnicitet eller är över 60 år , som alla kan bidra till njurskador . Få testat om du är i någon av dessa grupper . Tidig upptäckt kan läka skador snabbare , enligt National Kidney Foundation ( NKF ) . Addera 3
behandla den bakomliggande orsaken . Enligt Yahoo hälsa , om du har diabetes eller högt blodtryck , kan du och din läkare att utveckla en plan för att kontrollera dina blodsockernivåer . Din läkare kan rekommendera en angiotensin II- receptorblockerare ( ARB ) eller ACE-hämmare , för att kontrollera ditt blodtryck . Uttorkning av sjukdomar som kräkningar eller diarré kan orsaka njurskador . Därför kommer din läkare att behandla din uttorkning .
4
Gör en förändrad livsstil . Förbättra din kost för att läka din njurskador . Din kost bör innehålla rätt mängd protein , vätskor och natrium . Enligt NKF , bör detta inbegripa måttlig protein konsumtion och en minskning av salt . Dessutom måste du träna . Du vill nå ett mål på minst två - och en halv timmar per vecka , enligt Yahoo Health . Andra livsstilsförändringar du kan göra för att bota njurskador är kontrollera din vikt , hålla låga kolesterolnivåer och har en fysisk undersökning varje år . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online