Många människor lider av kronisk muntorrhet, ibland kallat "bomullsmun". Tillståndet kan orsakas av vissa läkemedel samt olika sjukdomar. Om du upplever återkommande muntorrhet bör du kontakta din läkare för att ta reda på den bakomliggande orsaken. Samtidigt finns det flera enkla åtgärder du själv kan vidta för att lindra besvären och återfå en behaglig fuktbalans i munnen.
Koenzym Q10 hjälper till att förbättra blodcirkulationen, vilket i sin tur stimulerar salivproduktionen. Tillskottet finns att köpa hos hälsokostbutiker och apotek som säljer naturmedel.
Applicera färsk aloe vera på tandköttet och insidan av kinderna för att främja fukten i munnen. Aloe vera har dessutom lugnande egenskaper och kan lindra sprickor eller sår som uppstår i samband med muntorrhet.
Brygg en kopp gullrotste (goldenseal) och tillsätt en matsked bikarbonat. Låt teet svalna helt och skölj därefter munnen två gånger per dag. Denna blandning kan hjälpa till att hålla munnen fuktig och fräsch.
Drick rikligt med vatten och komplettera gärna med sportdrycker som innehåller elektrolyter, exempelvis Gatorade eller Powerade. Det kan kännas självklart, men i många fall beror muntorrheten helt enkelt på vätskebrist. För att bibehålla en god vätskebalans rekommenderas 8–10 glas vatten per dag. Undvik att förlita dig på kaffe eller alkohol som törstsläckare – båda dessa drycker dehydrerar kroppen och kan förvärra problemet.
Kombinerar du dessa tips med regelbundna tandläkarbesök och god munhygien har du goda förutsättningar att minska besvären av muntorrhet och må bättre i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online