Netipottor rekommenderas ofta av vårdpersonal som ett sköljverktyg för att förebygga eller lindra symtom som smärta, tryck, svullnad och nästäppa i samband med bihåleinflammation (sinusit).
Netipottor har använts i tusentals år i Indien och Sydostasien. Ordet "neti" kommer från den sanskritiska termen jala neti, som betyder "att rena med vatten". Nässköljning med netipotta tros ha uppstått inom yogapraktiken som ett sätt att förbättra och maximera djupandningen under yogaövningar.
En netipotta ser ut som en liten tekanna, men är utformad med en särskilt lång och smal pip som lätt passar in i näsborren. Pottorna tillverkas i olika material, bland annat metall, glas, keramik och plast. Förutom den traditionella netipottan finns även näsrengörare som ger ett trycksatt vattenflöde, antingen genom att man klämmer på behållaren eller via en elektrisk pump. De flesta netipottor och näsrengörare levereras med bruksanvisning och går att köpa online samt på apotek och i hälsokostbutiker.
Netipottans enda syfte är att skölja rent bihålhåligheterna. Användaren fyller pottan med en lösning av ljummet vatten och en fjärdedel till en halv tesked icke-joderat salt. Vissa tycker att saltvattnet känns irriterande; för att mildra eventuellt obehag kan man buffra saltlösningen med en halv tesked bikarbonat.
Använd aldrig okokt kranvatten direkt, eftersom det både kan irritera nässlemhinnan och i sällsynta fall innehålla skadliga mikroorganismer. Använd istället sterilt eller destillerat vatten, eller kranvatten som kokats i en till tre minuter och fått svalna till ljummen temperatur.
Så här går tillvägagångssättet till: Luta huvudet lätt åt ena sidan över en handfat och för in pottans pip i den övre näsborren. Saltlösningen spolar då igenom bihålan och rinner ut ur den nedåtlutade näsborren. Blås försiktigt näsan och upprepa sedan proceduren i andra näsborren.
Den ljumma saltlösningen tunnar ut slemlagret i bihålorna så att flimmerhåren lättare kan föra bort bakterier, pollen och andra irriterande ämnen. Flimmerhår (cilier) är små hårliknande strukturer som fungerar ungefär som en kvast. När de inte är belastade av för mycket slem sveper de inflammationsframkallande organismer bakåt mot svalget eller ut genom näsan, vilket minskar risken för ytterligare irritation och infektion.
Enligt WebMD kan nässköljning vara ett effektivt sätt att lindra bihålesymtom när den används tillsammans med standardbehandlingar för bihålor. Läkaren Mehmet Oz, programledare för "The Dr. Oz Show", har hyllat netipottans fördelar i "The Oprah Winfrey Show" och på Oprah.com:
"Det kan se konstigt ut, men den här behandlingen kan vara mer effektiv än medicinering. Öron-, näs- och halsläkare som är specialister på området säger ofta att detta är en bättre behandling än många av de läkemedel vi brukar erbjuda patienter, eftersom den mekaniskt rensar bort problemet", säger han.
Rengör och torka din netipotta noggrant efter varje användning, och byt ut den vid behov. Har du kraftiga bihålebesvär, feber eller återkommande infektioner bör du kontakta vården för att få rätt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online