ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) är en vanlig beteendestörning hos barn, men kan även drabba vuxna. Det är en neuropsykiatrisk utvecklingsstörning som orsakar koncentrationssvårigheter, hyperaktivitet och impulsivitet. Enligt University of Maryland Medical Center har flera naturliga behandlingsmetoder visat gynnsamma resultat i studier, bland annat homeopati, biofeedback, vissa kosttillskott och massage, medan örtbehandlingar och särskilda dieter också kan vara till hjälp.
Rådgör alltid med en erfaren vårdgivare innan du påbörjar en naturlig behandlingsplan, både för att få en effektiv uppföljning och för att fastställa lämpliga doser av rekommenderade kosttillskott.
Feingold-dieten, som utvecklades på 1970-talet, byggde på premissen att konstgjorda färgämnen, aromämnen, konserveringsmedel och salicylater (kemiska ämnen som finns naturligt i många frukter och grönsaker) i betydande grad bidrog till hyperaktivt beteende och inlärningssvårigheter – och därför skulle uteslutas ur kosten för de drabbade. De flesta studier har dock inte kunnat visa någon nytta, men det finns viss evidens för att salicylater kan bidra till hyperaktivt beteende hos en minoritet av barn.
Andra kostteorier förespråkar en kost rik på protein och fattig på kolhydrater; att utesluta socker och konstgjorda sötningsmedel rekommenderas också ofta. Även om teorin om ett samband mellan socker och ADHD är populär, visar forskningen inget tydligt samband.
En näringsstrategi som visar lovande resultat är eliminationsdiet, som används för att identifiera eventuella livsmedelsallergier. Möjliga allergener utesluts en i taget från kosten för att se om symptomen förbättras i deras frånvaro. Allergisk överkänslighet kan nämligen påverka beteendet.
Magnesiumbrist delar många symtom med ADHD, bland annat förvirring och kort koncentrationstid. Vitamin B6 är nödvändigt för produktionen av signalsubstanser i hjärnan som påverkas negativt vid ADHD – exempelvis serotonin, dopamin och noradrenalin. Zink behövs för att reglera verkan av signalsubstanser, fettsyror och melatonin, vilka alla spelar roll för beteendet. Essentiella fettsyror, såsom de som finns i fisk, linfröolja och nattljusolja, bidrar till normal hjärnaktivitet. L-karnitin reglerar kroppens energiproduktion, och tillskott av detta ämne kan möjligen hjälpa till att förbättra beteendet.
Växter som traditionellt använts för att främja lugn och ro kan vara till nytta. Exempel är romersk kamomill, läkevänderot (valeriana), citronmeliss och passionsblomma. Ginkgo biloba och amerikansk ginseng kan dessutom förbättra vissa aspekter av den kognitiva förmågan, som minne och koncentration.
Enligt University of Maryland Medical Center har massage visats minska ångest och aktivitetsnivåer hos barn och tonåringar. Studier visar en påtaglig förbättring av både beteende och koncentration hos barn som fått denna behandling.
Biofeedback är en kropp-själ-teknik som visat gott resultat vid hantering av ADHD. Metoden gör det möjligt för barn att träna upp förmågan att minska den hjärnaktivitet som är kopplad till ADHD och i stället öka den aktivitet som förbättrar koncentrationen. Grundidén är att genom att bli medveten om problemen i det ögonblick de uppstår kan man använda sinnet för att vända negativa processer och åstadkomma faktiska fysiska förändringar i kroppen.
Homeopati är ett starkt individualiserat behandlingssystem där preparat väljs utifrån flera faktorer utöver huvudsymtomen. Enligt University of Maryland var följande homeopatiska preparat mest effektiva i studierna:
Stramonium fungerar bäst för barn som är särskilt rädda på natten. Cina passar barn som uppvisar irritabilitet samt fysiskt och aggressivt beteende och ogillar att bli rörd vid. Hyoscyamus niger är mest effektivt för barn som inte kan kontrollera sina impulser, pratar mycket och lätt blir överexciterade.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online